三大不良生活习惯，成为男性健康的“新三毒”

黄、赌、毒，是男人的“三毒”，而三大不良生活习惯成为男性健康的“新三毒”，新三毒导致男性有越来越多的疾病严重威胁到男性的身心健康。

新一毒：不吃早餐

男性应酬多，晚上喝酒聊天或者玩游戏到很晚，导致晚睡，进而导致第二天起不来，很多男人都没有吃早餐的习惯。早餐是非常重要的，一定要吃，不吃早餐对人的大脑是十分不利的，对身体健康的影响也是很大的。建议尽量

人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，三颗枣，喝点姜汤，长期坚持下去，对健康很有好处。

新二毒：不锻炼

小学生作文感叹，爸爸最好的朋友是手机，这个真的是一点都不夸张，从手机成为人形影不离的朋友后，从工作越来越忙碌后，从汽车越来越普遍后，男性锻炼的时间就越来越短了，甚至有不锻炼的人。走路是男人最好的运动，建议在户外坚持快走30分钟。有额可以在家里做做俯卧撑，原地踏走等，时间坚持20分钟以上，对身体健康很有好处，常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动，对身体很好，毕竟饭后百步走，活到九十九.

新三毒：抽烟喝酒

尽管烟草公司都在香烟里写上：吸引有害健康，也不能阻挡男人吸烟的脚步。应酬，工作压力，让男人烟酒不离手。但是这个吸烟喝酒危害是巨大的。不要忽视身体健康，不要对警告语熟视无睹。

话道：“早酒伤胃，宿酒伤脾。”起床和临睡前避免喝酒，饮酒要健康。实在要喝，喝一些啤酒和红酒，啤酒和红酒营养比较高，而且酒精度一般，还有不同程度的利尿作用，适当少量饮用是可以的，白酒就不要喝了，尤其是高浓度白酒，是很伤人的神经的。实在要应酬，尽量和牛奶或甜饮料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。但是可乐雪碧等碳酸饮料千万别一起喝，因为会加速酒精吸收，千万不要再喝雪碧兑白酒了。

男人们，为了健康，请远离这三大不良习惯。

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