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先泡脚还是先洗澡

2018-08-30 15:12 大众养生网   

文章导读

泡脚是非常好的一种养生的方法,它有促进血液循环,有缓解疲劳的效果,能够促进睡眠,一般来说可以先洗澡,洗完澡以后然后再泡脚,这样的顺序是比较好的,脚被称为人的第二心脏,作为身体的一个重要的部分,平时泡脚不但能够促进身体的新陈代谢,还有很好的延年益寿的效果。

先泡脚还是先洗澡

 

先泡脚还是先洗澡

先洗澡,温暖下全身,之后再泡脚,活血舒畅.这样有助于您出汗的问题.促进末梢血管的血流更加顺畅,并减轻心脏的负担. 其实,泡脚的好处还不只这一点.从中医角度看,脚上有反射区和众多穴位,当人们用热水泡脚时,就会刺激穴位和反射区,促进脚部乃至全身的血液循环,从而加快身体的新陈代谢,起到调解全身的作用.

先泡脚还是先洗澡

 

泡脚的好处

补血,最简单的办法是晚上泡脚。手是阳气的大本营。脚是阴血的大本营。。人身上最重要的三条阴经都汇集于脚:足少阳肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。

先泡脚还是先洗澡

 

脚又被称为人的“第二心脏”。

很多心脏的问题都可以通过脚了解决。心脏温暖了,才能给身体提供血液;脚温暖了,才能给心脏提供血液。

有位女士,秋冬季节手脚冰凉,浑身上下僵硬,心脏发紧、憋闷,喘不过气来。我发现她人很瘦,脸上长着褐色的斑,舌头的颜色也比较暗淡,还有一些点状的斑点。于是我明白了,她这是血瘀引起的血虚。我给她开的药方是:每天晚上泡脚,热水里脚一些红花。红花具有活血化瘀的功效。不到一个月,她又来找我,身体感觉好多了,脸上的斑也淡了很多。她没想到,中医不但能治病,还能美容。

容易便秘的人,泡脚的时候水里放点盐。一到两小勺就可以了。

水不要太烫,四五十度经可以了。可以边泡边舔热水,以保持水温。大约泡上二十分钟,用毛巾擦干后,把脚包三五分钟,就算好了。

 

责任编辑: 3976DBC

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