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经期为什么会长痘痘?这样吃可以拯救经期痘痘

2019-10-23 18:40 家庭医生在线   

听过不少爱美女士抱怨,“经期来了,我脸上又长痘痘了。”由于经期的痘痘多发于下巴、两颊之间,所以也有人把它称为“下巴痘”。为了减轻很多爱美女士的烦恼,家庭医生在线采访了广州市中医医院主治医师孟聪,听听她给我们提的建议。

经期吃什么可以拯救痘痘?

相信很多女士都会遇到这种情况,一来月经就开始长痘痘。孟聪说,来月经前长痘痘,或者月经期间长痘痘,都是一件十分正常的事情。特别是月经前,长在口唇或者是面颊的地方尤其多一些。

“月经前,血海处于充盈的状态,气血变化迅速,肝气横逆、血热,甚至脾胃的运化不好,都会导致脸上长痘痘。从另一个角度来说,经期由于雄激素的含量较高,从而导致皮脂腺活性相应增强,容易造成痘痘的加重。”

对于一些肝气旺盛的女性,孟聪建议可以泡点玫瑰花茶或者用合欢皮煮水喝,有凝神功效。如果因为脾胃虚而长痘痘的女性,孟聪则建议可以吃一些黄芪、党参、山药的东西来调理身体。

另外,这些食物在痘痘期间也要尽量少吃:辛辣刺激食物如辣椒、葱、蒜、芥末,油腻食物如动物油、花生、芝麻,甜食如糖类、巧克力等,腥臊食物如海鲜、牛肉、羊肉等。

经期吃什么可以帮助改善坏情绪?

经期来临,除了脸上的皮肤状态有所变化之外,很多人连心情也会变得烦躁。孟聪解释说,从中医的立场来看,经期的情绪会变坏主要因为肝气不舒畅,肝气郁结,或者说肝气横逆所引起的。

所以,孟聪向我们推荐了玫瑰花茶和素馨花这两种花茶,“玫瑰花本身入肝经,素馨花也有疏肝、宁神的作用,可以适当地取玫瑰花、素馨花各几十克,煮水喝,对于经期肝气郁结所致的坏情绪有一定的帮助。”

除了喝花茶之外,孟聪还推荐两个好方法,帮助我们缓解经期的烦躁感。一是吃适当香蕉,二是喝牛奶,可以适当缓解经痛时的情绪。

但是,本身体质属“热性”,建议不要多吃芒果、榴莲这种热性的水果,以免造成身体不适。而牛奶富含钾元素,对于缓解情绪有一定的帮助。同时,在牛奶中添加适量的蜂蜜,蜂蜜性甘,在中医的角度来讲,甘味的食物有助于补虚和缓解疼痛、痉挛。

专家资料

孟聪,就职于广州市中医医院的主治医师,具有硕士学位。研究生毕业于广州中医药大学。擅长:宫腔镜、腹腔镜手术,尤其擅长宫腔镜检查及手术(如子宫内膜息肉,宫腔粘连等);中西医治疗女性不孕症、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎性疾病、多囊卵巢综合征等;辅助生育中的中医药治疗;妊娠病、月经失调、产后病的中医治疗。

 

责任编辑: 3976DBC

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