揭秘各种近视激光手术原理 如何预防近视眼

近视眼的激光手术都是在角膜上完成的，包括全飞秒手术、半飞秒手术和Trans-PRK手术。这三种手术的原理相同，即把角膜相应地削薄，打掉一个凸透镜。全飞秒手术是用全飞秒激光直接在角膜的层间分离出一个凸透镜，把这个凸透镜用镊子轻轻地取出来。因为在整个过程中角膜不用掀瓣，所以全飞秒手术的损伤相对小一些。

近视眼主要是不良用眼习惯引起的，因此父母要纠正孩子不良的用眼习惯，并且要做好护理工作，改掉孩子不健康的生活习惯，坚持做眼保健操，可以避免视力下降，并且要及时缓解颈肩疲劳，那么如何有效预防近视眼？

1、看书、写字时，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右，头要放正，背要挺直。每天坚持做眼保健操，每半年检查一次视力，发现有近视，到正规医院进行医学验光，配戴合适眼镜。

2、看书写字或看电视、电脑和手机30至40分钟要停下来休息或使用1.5视力恢复仪或望远8至10分钟。避免物像在视网膜上形成模糊影：光线不应过暗或过强，傍晚时避免近距离用眼，黄昏作业时要尽早开灯；不要在震荡、晃动的状态下如乘车、走路时阅读。

3、多参加户外活动，如放风筝、打球、爬山等，放眼远眺可缓解眼疲劳。合理饮食，补充足够的微量元素及维生素，少吃甜食和膨化食品。近视患者普遍缺乏铬和锌，多食黄豆、花生、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等含锌丰富的食物。

4、近视是由于长时间过度使用眼睛引起的，如长时间近距离看书看电视等等。如果近视了应及时佩戴近视眼镜，度数一定要配准确，不然会造成更大的伤害。虽然现在可以用手术的方法来治疗近视，但我建议你不要，因为这种手术可能会带来一些后遗症，需慎重。

5、读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写，如太阳直射光线下、傍晚光线不足时，不能看书、写字，这是最伤眼睛。尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，一般建议用HB铅笔，不要用自动铅。作业用纸要洁净，书写字体不要过小。

养成良好的用眼卫生习惯，连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。看电视时人与电视机应保持三米以上距离，电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。