淡化妊娠纹有诀窍 饮食一定要规范

女人产后该怎么淡化妊娠纹?这是很多妈妈们都很关注的一件事，下面就让小编带着大家一起来了解下吧。

如何淡化妊娠纹

1、规范饮食

尽量吃新鲜水果，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

2、注意保湿

据调查发现，百分之九十以上的辣妈在怀孕期间都会注意保养皮肤，这一点可能与国人的传统观念相违背。有很多家庭在怀孕之后，任何护肤品都不会用，担心会伤害到孩子。的确，以往的普通的护肤品确实能对孕妇和胎儿产生不利影响，这一类的都不建议使用，但是如果是一些保湿功能强的母婴用品，那么不妨少用一点。

3、热敷

这种方法是经过专家认可的，能够帮助效缓解妊娠纹。将有妊娠纹的地方洗干净，最好是用温水，这样可以打开毛孔，然后将热毛巾敷在上面，十五到二十分钟之后取下来。

4、有效按摩

对腹部进行局部的按摩，也是可以有效淡化妊娠纹的，特别是在每天洗完澡之后，再进行按摩就好啦!

养成好习惯也很关键

一、要勤锻炼，经常做些有氧运动能够促进身体的新陈代谢和废物的排出，将局部脂肪转化为肌肉，帮助淡化臀部与大腿的妊娠纹。

二、补充维生素，维生素C对修复妊娠纹有很好的帮助，因此建议经常吃一些，这样能有助去除妊娠纹。

三、蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合，因此对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。

大家现在知道产后该怎么祛除妊娠纹了吧，女人爱美就一定要付出努力，只要你能坚持下来，你就会有收获的。