常吃5种食物 才能彻底的预防艾滋病

艾滋病是一种高发的传染疾病，很多时候由于不注意个人卫生就容易感染此病，艾滋病更是一种让人听到就很害怕的疾病，我们一定要做好艾滋病的预防，那么预防艾滋病的食物有哪些呢？

一、番茄红素

高效抗氧化剂存在于番茄中的高效抗氧化剂，具有抗癌活性。番茄还含有其他一些抗氧化剂。把番茄捣成汁、泥，或是烹熟，其中的番茄红素会具有更强的生物活性。西瓜中也含有番茄红素。每天吃些红色的食物对身体非常有益。

二、花青素和原花青素

预防痛风花青素和原花青素在浆果和葡萄中含量丰富。它们和生物类黄酮一样属于植物多酚，对预防痛风和关节炎非常有效。辣椒素——保护DNA吃辣椒不但会让你心情愉悦，辣椒中的辣椒素还能够保护DNA不受损伤。

三、叶绿素

刺激血红细胞的生成叶绿素就是使植物呈绿色的物质，摄入少量的纯植物叶绿素，就可以刺激骨髓中血红细胞的形成。

四、硫苷

最重要的抗癌物质之一世界癌症研究基金会称，含硫苷高的食物可降低患肺癌、胃癌、直肠癌发生的可能性，并且可能对乳腺癌有一定作用。西兰花、甘蓝以及其他十字花科蔬菜中硫苷的含量很高。

五、蘑菇多糖

高效抗癌剂香菇和灵芝中富含蘑菇多糖。动物实验表明，蘑菇多糖有抗肿瘤活性。日本广泛用蘑菇多糖治疗癌症。蘑菇多糖还可以促进体内合成干扰素，这只一种人体自身可以合成的抗病毒的化学物质，有抗感染的功能。

一些研究报告表明，蘑菇多糖还有抗艾滋病的作用。美国一项实验证明，蘑菇多糖有抗HIV病毒的活性。让HIV呈阳性的受试者连续12周摄入蘑菇多糖，有30％的受试者T细胞含量增多。艾滋病可以通过多种途径传播，大家一定要注意积极的进行预防。以上就是为大家做了一些对于预防艾滋病的食物的介绍，希望大家都能够了解。在生活中我们一定要注重饮食的卫生，让我们远离艾滋病的骚扰。