每年39万口腔癌 五个方法帮你预防

说起口腔癌也会让人们非常的害怕，因为它毕竟也是癌的一种，给人们带来恐惧，口腔癌给人们的日常饮食带来了困难，威胁着人们的生命健康，所以我们必须预防口腔癌的发生。世界卫生组织癌症研究中心最近向国际社会发出警告说，咀嚼槟榔或槟榔子将会致癌。

世界卫生组织癌症研究中心指出，加入烟草的槟榔可以导致口腔癌、咽癌和食道癌，而不加入烟草的槟榔也会导致口腔癌。各种槟榔制品中含有的槟榔子会导致一种口腔癌前病变（口腔黏膜下纤维化），随时可能会转化成癌症。

据报道，全球每年发生39万例口腔癌症（口腔癌或咽癌），其中22.8万例发在南亚和东南亚地区，占58％，而这些地区居民大都有咀嚼槟榔或槟榔子的习俗。

这么做能预防口腔癌

1、口腔卫生

每天刷牙和定期进行口腔检查是口腔癌的保护因素，而国人的口腔卫生水平还是不够普及。研究显示，严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13年寿命。刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能会加大患癌症死亡的风险。据报道，1/5的癌症患者有口腔感染和发炎症状。

2、重视牙齿牙列问题

许多人常年对龋齿置之不理，导致龋齿面积越来越大，逐渐残缺变为残牙。而这些裸露的蛀牙根通常伴有突出尖锐的棱角，在说话、吞咽、咀嚼等活动时不断与舌头及唇颊黏膜产生摩擦，继而出现创伤，形成溃疡，经久不愈可最终导致癌变。此外，长期慢性炎症刺激、不良修复体长期刺激也是口腔癌的诱因。

3、治疗口腔潜在恶性疾患

目前已明确的口腔癌前病变或状态包括口腔白斑、红斑、扁平苔藓、口腔黏膜下纤维性变、慢性光化性唇炎、同一部位长期口腔溃疡、没有良好控制的口腔黏膜疾病。当发现口内可疑病变如经久不愈的溃疡、粘膜红斑白斑以及口腔肿块时，应及时前往口腔专科，进行积极的排查和正确的治疗。

4、饮食防癌

口腔癌的发病率随地理位置的不同而变化，提示其发生与人们的生活习惯有关，而饮食是生活习惯的重要组成部分。同时，适当的营养是宿主抵抗疾病的基础。日常生活要注意平衡饮食，粗细搭配，合理营养，不食用过烫的水与食物，避免刺激口腔组织。特别不能吃路边的麻辣烫、烧烤等，这些食物内含有大量的细菌寄留，对口腔造成破坏，极容易造成口腔癌。

5、戒烟

口腔癌的发病率和发病部位与吸烟量和吸烟方式有直接关系，口腔癌的危险度与吸烟呈正相关关系。香烟里面含有的成分会损伤口腔，而且吸烟时唾液中免疫球蛋白量减少导致抵抗力下降。长期吸烟可导致口腔白斑这一癌前病变，白斑的进一步发展恶化，最终演变为口腔癌。据报道，吸烟者平均有14%的人要患口腔白斑病，而口腔白斑患者又有4%的人可发生口腔癌。

6、戒酒

很多人忽视饮酒对身体健康的伤害。“酒精是仅次于香烟，导致罹患口腔癌的第二大元凶”。如果能适量饮酒，75%的癌症病例都可以避免。饮酒可增加口腔癌发生的风险，这一观点已被国际癌症机构确认，且其发生与饮酒频率、酒精含量等密切相关。无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。