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让痛经不再“痛” 中医教你如何应对痛经

2017-09-29 20:19 家庭医生在线   

痛经总是让女性朋友坐立不安,躺着也不舒服,总是想要找各种办法来缓解一下疼痛感,吃药打针或者是喝红糖水都是常用的一些办法。而到底是什么导致痛经的呢?下面就来具体了解下痛经的真正原因。

痛经的原因

1、原发性

有一半的妇女都有痛经,但他们都有原发性的,大概是 50%,这是一个生理性的。月经出现的一些不舒服,比如说下腹痛都是一些正常的生理现象,每个人来月经的时候都会有一些不舒服,只是每个人感觉不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。

2、子宫发育不良

子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

3、身体虚弱

腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用,如果这部分肌群发育不健全,支持有关器官的作用就差一些,这样由于脏器重量的牵拉,就会产生疼痛的感觉。

中医治痛经要对症下药

1、气滞血淤

表现症状:经前或行经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒,经量少或行经不畅等。

对策:应服具有舒肝理气、化淤止痛作用的药物。食疗可以用益母草煮鸡蛋。

2、气血虚弱

表现症状:经期小腹绵绵作痛,月经量少,色淡质薄,神疲倦力,脸色蜡黄,食欲不佳,大便溏泻等。

对策:应服具有益气补血止痛作用的药物,如乌鸡白凤丸,还可多吃羊肉。

3、阳虚内寒

表现症状:经期或经后小腹冷痛,月经色淡量少,伴有腰酸腿软,手足不温,小便清长等。

对策:应服有温经散寒,养血止痛作用的药物。例如红糖姜汤,对寒性痛经就非常有效。红糖具有补血、祛寒、散淤和暖肝等功效,生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。二药合用,能补气养血,温经活血。

女性要从生活中预防痛经

1、避免冷饮

夏季是人们食冷饮最多的季节,在经期或经前后,痛经者宜多饮温开水,不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重,对痛经的预防不利。

2、切勿贪凉

夏季出汗较多,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭。有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长,吹电风扇的时间也不宜过长,空调房间的温度不要调得过低,沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际,尽量避免受寒,这也是痛经的预防重要措施。

3、劳逸结合

经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等。以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐姿伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。

责任编辑: 3858NCY

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