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男人女人身上都有“长寿穴”!可惜很多人不知道

2017-10-19 15:48 家庭医生在线   

“长寿”是大家亘古不变的话题,古有炼制仙丹,今有各种养生补品。但绝大部分人,连很多医生都不知道,其实在人体有一些穴位,被长寿老人称为“长寿穴”“不老穴”。

男人长寿穴――关元穴

“人过三十天过午”,男性从三十岁开始,身体机能进入衰退阶段,需更加注意养生保健。有经验的老中医们最重视的穴位之一就是关元。关元穴位于肚脐直下3寸,是任脉和足三阴经的交会穴,也是阴阳元气交关之处,故名为“关元”。

【按揉方法】

中老年人可以每天早晚将双手重叠,以关元穴为中心按揉腹部9分钟;然后用双手食指指腹重叠在一起,点按关元穴6分钟,使局部有酸胀感。

【功效】

此法可以温补阳气,强肾固精。而一般而言,经常按摩关元穴能够起到补益元气、温肾益精、祛寒回阳、调理冲任、延年益寿等作用。

女人不老穴――三阴交

对女性来说,三阴交穴非常重要,可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”。这是肝、脾、肾3条阴经的交汇处,位于小腿内侧,足内踝(脚踝内侧突出的骨头尖)上方4横指处。

【按揉方法】

可用食指和中指的指腹,按压或顺时针按揉此穴,使局部产生轻微酸胀感;或用艾条悬空灸该穴位15~20分钟,以局部产生温热感为宜。

【功效】

经常按揉此穴,能帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期。对月经不调、痛经以及腹痛、腹泻、失眠等效果良好。

 

责任编辑: 3858NCY

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