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出汗特别多是肾虚吗?

2017-10-15 16:44 家庭医生在线   

出汗是人体的一种自然现象,外界温度太高会全身出汗;精神紧张或痛觉刺激时会手心、脚心出汗;吃了某些刺激性食物会脸上冒汗。不过,除了这三类情况,其他不该出汗的时候有汗或出汗过多都应该引起重视。那么,出汗特别多是肾虚吗?

多汗不一定是肾虚

中医认为,正常的出汗,可以调节体温,排除体内的废物,调节人体阴阳的平衡。而当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会出现异常的出汗,所以,中医常常根据出汗的时间、部位、多少和特点来判断身体的状况。

一些人特别爱出汗,就觉得一定是肾虚,开始吃一些补肾的药,这样做并不一定正确,即便是肾虚引起的多汗,每个人的情况也并不相同。

肾主水液,肾不好就会影响津液代谢的平衡,容易出汗多。一种是自汗,稍微动一下就出汗,多为气虚,可能为肾气虚,但还要考虑心气虚、肺气虚、脾气虚或肝气虚的可能,老人和产后身体虚弱的女性容易出现这个症状。

另一种情况是盗汗,入睡后,在半夜或黎明时分,胸部、背部、大腿等处出汗量较多,但睡着出汗,醒来汗止,一般由脏腑阴虚引起,肾阴虚只是其中一个可能原因。

有的人平时手心、脚心、腋窝容易出汗,这多由“脾胃湿蒸,旁达四肢手足”所致,一般还会伴有脾胃失调、胃肠不适等表现,每当吃饭时,就会大汗淋漓、身体发热,这类患者要以泻胃火为主,这个时候就不一定是肾虚所致的多汗。

多汗如何调理?

其实出汗并不是什么坏事,人的特点是体毛较短,出汗都是通过毛气孔排出来,同时也可以带走热量,带走细菌,得到新陈代谢的作用,我们通过常洗澡来加速血液循环,促使气孔舒张,加速汗液的外排,从而降低体温,洗澡后可以保持很长时间段内保持清爽的感觉。

在饮食方面,注意清淡饮食,不要吃得太油腻。还有人因湿气太重,额头部位爱出汗,平时要多吃利水排湿的食物,如薏米、山药等。不要吃含热量高的高能量食物,秉性温和易热的少吃,辣椒尽量不要触碰,多考虑下寒性食物,吃面的时候可以先用冷水降温一下,菜一定要清淡,多吃一些想卤面凉菜一类的东西。

白天早晨起来的时候不妨打开窗户,让屋内的空气得到流通的效果,这样你下次进屋的时候就不致于那么闷热,晚上睡觉的时候,保持两头空气对流,这样睡觉的感觉别有一番风味儿,相对来有助于睡眠。

责任编辑: 3858NCY

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