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每逢冬季总有怕冷,尤其是寒冷的大雪节气,补养命门之火显得格外重要。

2017-12-13 17:13 家庭医生在线   

不少女性每逢冬季总有怕冷、腰膝酸软、喜温暖、喜热饮、小便清冷、大便溏薄、神疲乏力、少气懒言等一系列症状,这些都是人体“命门火衰”所致。命门位于肚脐以及两肾所在的区域,命门之火简称命火,是储存在命门中的真阳,产生热能,是推动五脏六腑、十二经脉生理活动的基本动力。人命火之于人体,犹如天上太阳,人有了这一点命火,就能神气蓬发,健康成长,反之,就会疾病丛生,寿命不长。由于人体的衰老、不健康的生活方式(如长期熬夜、食用肥甘厚味、酗酒抽烟、房事过度等)以及慢性疾病的消耗,都会引起命门火衰。尤其是寒冷的大雪节气,补养命门之火显得格外重要。

擦腰:通经络激发命门之火

督脉主人体一身之阳,是阳脉之海。命门穴位于督脉之上,在肚脐相对的腰椎棘突间,即第二与第三腰椎棘突间。按摩此处能够疏通经络、激发命门之火,命火足则全身得以温煦。

症状:腰部酸软沉重不适,负重时症状加重,甚者腰膝酸冷疼痛、凌晨腹泻。

方法:面南而站,两掌重叠,按放于命门穴处,两掌同步上下摩擦命门穴区域,使该区域发生温热感为佳,每天做1~2次,每次至少10分钟。

敷脐:暖脾胃推动命门之火

肚脐是命门之火通于脾胃的关键之处。将药物直接敷贴于脐部,可补益阳气,疏通气血,用来预防和治疗命门之火衰引起的消化系统不适。

症状:腹中冷痛,大便泄泻,食欲不振,面黄神疲等。

方法:取小茴香、巴戟天各20克捣碎,与等量的粗盐一起装入布袋,微波炉中加热1分钟后置于肚脐上,凉后即换,每次坚持20分钟,每周坚持做2次。感觉到腹内有热气升腾,即是命火温暖脾胃的征象。

保元膏:填补肾精旺盛命门之火

肾中元精真阳是命门之火的源泉,熬夜、过度疲劳、房事不节等都会大量消耗肾精。服用保元膏可以有效填补肾精、振奋命门之火。保元膏源于《博爱心鉴》,康熙皇帝当年患天花时就是凭借保元膏调补才得以痊愈的。

症状:四肢不温、夜尿频多、倦怠乏力、大便溏泄、性功能障碍、不孕不育、伤口久不愈合。

方法:取生晒参500克,炙黄芪1000克,甘草200克,肉桂100克,鹿角胶500克,熬膏服用。酉时(下午5-7点)正是肾经当令,此时饮保元膏更能发挥甘温益肾、填补精气的作用。饭前半小时服用最佳。服本品期间,禁用含有大戟、芫花、甘遂、五灵脂、藜芦及赤石脂的药物。连用一个冬季后多会畏寒减轻、尿频减少、精力充沛。

责任编辑: 吉熟

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