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肥胖症患者老了怎么办?

健康 家庭医生在线 2017-11-09 19:24

众所周知的是,肥胖对身体会产生明显的不良影响,特别是到了老年,肥胖更是身体的一个定时炸弹。那么,肥胖症患者老了怎么办?家庭医生在线编辑提醒,肥胖者老年后,要注意三种疾病侵袭。

胖子老了要注意三种病

1、脂肪肝

肥胖可以引起肝脏的脂肪变性,导致肝脏肿大。肥胖病人由于长期高碳水化合物、高脂肪饮食,及存在高胰岛素血症,从而使肝脏合成甘油三酯的速率大大超过了将其转运出肝脏的能力,或引起极低密度脂蛋白运出甘油三酯发生障碍,导致甘油三酯在肝内堆积而发生脂肪肝。

若是肥胖者年轻不重视脂肪肝的治疗,脂肪肝会进一步演变成肝硬化,最后变成肝癌。

2、关节炎

原发性骨性关节炎多见于50岁以上的老年人,女性多见,好发在负重较大的膝、髋等关节部位。在英美等国,65岁以上人群中骨关 节炎患者高达58%-70%。在上海,有社区调查报道55岁以上人群中80%患有骨关节炎,其中10%-30%有症状。

患者渐渐发觉关节活动不便,上下楼和下蹲站立困难,晨起或休息后需经过一定时间的活动才能变得灵活。伴有滑膜炎时,关节明显肿胀,活动受限制。严重时关节变形,出现关节的内翻和屈曲挛缩等。

3、糖尿病

肥胖症者进食量超过机体需要,过多进食刺激胰岛分泌过量胰岛素,出现了高胰岛素血症,由于肥胖症者的细胞对胰岛素不敏感,将进一步促进胰岛素分泌,使胰岛负荷加重,胰岛细胞增生肥大,长期可导致胰岛功能衰竭而发生糖尿病。

老年肥胖症患者要注意什么

1、坚持锻炼

中老年人减肥要根据自己的肥胖状况适度降低主食量,并做到少吃糖果、点心、甜食、冷饮、肥肉和含油脂多的干果、油料子仁等。

2、少吃多餐

由于老年人体内肝糖元随着年龄的增长而减少,各种代谢反应减慢,所以老年人不耐饥饿,易进食过量。为此老年人可安排一日4—5餐制。这种多餐次、小餐量的食法,可防止肥胖。

3、坚持锻炼

中老年人减肥要根据自己的肥胖状况适度降低主食量,并做到少吃糖果、点心、甜食、冷饮、肥肉和含油脂多的干果、油料子仁等。运动能帮助消耗体内的脂肪和糖类,从而使多余的脂肪被消耗掉,起到减肥的作用。如散步、打太极拳、跳老年舞等和力所能及的家务劳动。

责任编辑: 吉熟

责任编辑: 吉熟
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