男人侧睡小心伤害到睾丸 睾丸如何保养？

睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？某高校的学生小李，因为睡 姿不当导致睾丸坏死，又未及时治疗，不得不切除一侧的睾丸，影响了性功能。

侧睡易伤害睾丸

小李睡觉时突然被阴囊处剧烈的疼痛惊醒，全身直冒冷汗，同学急忙将他送到附近一家小诊所。吃药打针后疼痛稍有减轻，因为快要考试了，小李就没到正规医院就诊。几天后，他的病情依然不见好转，到医院泌尿外科，被诊断为左侧睾丸 扭转，且巳经坏死，须马上手术切除。

据接诊的教授解释，睾丸自身并不会扭转，但是睾丸上 面有一根如同绳索一样的精索会扭转“打结”。

由于给睾丸供应营养和运走代谢废物的血管从精索中通过， 旦精索“打结”后，睾丸就会“挨饿”，一般超过12个小时后会缺血坏死。

教授提醒，尽管约半数睾丸扭转的患者是在激烈运动 后发病，但在侧卧睡眠时，睾丸被挤压在两腿之间，比站立时受压更明显，也易发生睾丸扭转。

婴幼儿和青少年如剧烈运动或睡眠中突然出现阴囊肿胀及剧烈疼痛， 应怀疑为睾丸扭转，及时到正规医院的泌尿外科就诊。如诊断及时，可试 行手法或急诊手术复位，能在很大程度上保全男性特征及生育功能。

睾丸如何保养？

1、男性要注重自己的睾丸保养，如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查。

2、日常生活中男性朋友都应该多吃含有维生素C的食物。因为维生素C能帮助我们抵抗细菌，抵御炎症，提高自身的免疫力。含有维生素C较高的物质有，胡萝卜，青菜，苹果，橙子，葡萄等等新鲜蔬菜瓜果。

3、少吃一些鱼汤，羊肉，猪蹄等所谓“发物”。这些食物会导致发炎部位发炎分泌增加，睾丸炎进一步浸润扩散和加重症状，少吃辛辣食物，以及有刺激性的食物。这些都会影响睾丸的正常生理功能。

4、平时尽量减少吸烟喝酒。吸烟不仅会对肺部有危害，睾丸也是难逃吸烟的危害的。

5、过久站立或者过久坐姿，同样会对睾丸神经有压迫，导致睾丸附件血管充血等。

6、保养睾丸最健康的方式是使用按摩法，这样不但起到保养作用，还避免了药物产生的副作用，使用药物保养时切忌要谨遵医嘱，不要擅自乱服药。男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查。