赖床会对身体带来哪些危害

相信大家或多或少都有过懒床的经历，早上起床的时候，每个人可能都有这样的思想：被窝就是最幸福的地方。确实是这样的，而且尤其是到了冬天，暖和的被窝就是最令人开心的地方，就只想躺在被窝里面不想起床。

但是，这样懒床是否对人体有伤害的问题相信大家也或多或少有想过，可能想到的是懒床带来精神上的影响要比想懒床带来的身体上的影响的要多。那么身体上是不是有也有影响，这个问题其实也是值得大家思考的。这个问题大家可能都觉得没有必要回答，睡觉还能有什么危害？但是真的是这样吗？

通过咨询专家，其实就会大吃一惊，会发现懒床带来的危害还真不少。而且涉及的部分还很多。下面就分成几个懒床主要的伤害来介绍一下懒床带来的伤害。

一、首先是懒床容易导致肥胖。

懒床贪睡，而又不合理的饮食，如果运动量又小的话，人的身体里面的热量就会集聚，储备的能量大于消耗的能量后，脂肪就会堆积在皮下，使人发胖。而且懒床还会破环生物钟效应。大脑会分泌一种激素，这种激素在早上和晚上会比较高，夜间比较低。

在生活中如果生活有规律的人的激素分泌会很正常，但是要是偶尔懒床的话就会造成激素异常的情况出现，这种情况的出现就会扰乱生物钟。

二、懒床还会影响胃肠道的正常活动。

一般在早上起点的时候，人前一天的食物是消化殆尽了的，这个时间的人是比较饥饿的情况，正常的情况下应该吃一些东西。但是懒床者常常是宁可饿着也不会起床去吃东西，这就会影响胃肠道的正常活动。懒床还会导致肌肉的张力低下。

人在晚上睡觉休息的时候肌肉是比较放松的，第二天早上应该尽快早起锻炼活动肌肉，使血液供应肌肉。但是懒床者就不会求做这些，导致懒床者的肌肉爆发力不够，张力不够。

懒床还有很多的危害，使人一天精神不振等等，而且早餐卧室的空气是比较浑浊的，懒床的人不会及时的吸入新鲜的空气，这样对人体是很不好的。

所以懒床虽然是很爽的，但是尽可能还是不要懒床。懒床对人体的危害还是很大的，或许因为只是一些潜移默化的影响，不能轻易察觉，但是确实是存在的。