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喝热水有5个好处 这几种情况下别用热水

健康 家庭医生在线 2017-10-23 17:03

中国人爱喝热水,甚至已经到了迷信的程度。不少人在生病之后都被亲朋好友劝说,“一定要多喝热水”,其实热水真的好处非常多,这才会被中国人所喜爱。那么热水到底有哪些好处呢?哪些情况是不要用热水的呢?

喝热水的好处多多

1、保持肠胃健康:热水通常指的是煮沸过的水,这也就意味着水中的细菌或微生物已经大部分被杀死,无形中就保持了肠胃的健康,减少了肠胃病的发生几率。

2、改善循环、排毒:喝热水帮助身体热起来,可以改善身体的血液循环,特别是对于运动量比较少的人群来说,多喝热水还能帮助多排汗、多排尿,这样有利于身体将毒素及时的排出去。

3、缓解经期疼痛:女性痛经有子宫敏感、肌肉收缩等原因,适当喝些热水不但有助于舒缓肌肉,起到缓解子宫痉挛的作用,还能帮助精神上的放松。

4、防治感冒:人在感冒的时候,血液中的病毒或细菌的含量比健康时要高,如果多喝热水就有助于促进代谢,帮助身体更快的运送废物排出体外,有助于感冒病人的康复。

5、减轻便秘:人暂时发生便秘很多是由于体内粪便过干,或者肠道器官缺乏动力。这时除了医生的建议以外,还需要通过喝热水来帮助你,多喝热水能帮助促进肠道蠕动,让粪便更容易排出去。

这几种情况下别用热水

热水虽好,但也不是所有情况下都可以喝热水或者用热水的,大家千万不要迷信热水可以治百病。

别用热水洗脸:洗脸时水温的选择很重要,过热的水会彻底清除皮肤的保护膜,易使皮肤松弛,毛孔增大,导致皮肤粗糙,产生皱纹,加速老化,洗脸的水最好保持在35度左右。

男人别长期热水浴:男人长期热水浴可不是件好事,长期高热的环境容易干扰到睾丸的健康以及功能性,从而影响精子存活、活动力等。

下肢动脉硬化别热水泡脚:正常人用热水泡脚无疑是有好处的,可以扩张足部动静脉血管,促进血液循环,起到保健作用。但对患有下肢动脉硬化闭塞症的患者来说,下肢动脉弹性显著降低,热水泡脚可能会加重缺血,甚至出现坏死。

别用热水泡蜂蜜:不合理的加热,会使蜂蜜中的营养物质严重破坏,蜂蜜中的酶失活,颜色变深,香味挥发,滋味改变,食之有不愉快的酸味。高温使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发,抑菌作用下降,营养物质被破坏,因此,蜂蜜最好使用60℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

 

责任编辑: 3858NCY

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人家也是有底线的啦~
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