男人这地方越粗越不健康 担心4种病找上门

男人对尺寸非常敏感，但是也容易忽略身体其他部位。脖子是人体连接头部的关键位置，是头颅和身体连接的生命线。脖子粗的男人，不但会显得没精神，还是一种不健康的表现，是隐藏疾病的信号。

脖子粗表示皮下脂肪沉积

健康的人颈围不超过40厘米，健康男性的颈围为38厘米。如果脖子太粗，超过健康数值，那就意味着颈部皮下脂肪肝或者呼吸道周围的脂肪肝沉积变多，反映出人体上半身皮下脂肪蓄积异常增多。

颈围超标暗示4种疾病

粗颈围是脂肪肝沉积的一种表现，脂肪肝沉积可以造成血糖异常，增加多种疾病发生的风险。

1、脂肪肝

脂肪肝是由各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。颈围是肥胖和代谢综合征有价值的预测指标，脂肪肝患者的平均颈围比没有得脂肪肝的人群更大。

2、脂肪瘤

良性对称性脂肪瘤病，是一种脂肪代谢障碍引起的脂肪组织弥漫性、对称性沉积于颈肩部皮下浅筋膜间隙和（或）深筋膜间隙的疾病。这种病的明显病症就是脂肪组织在身体上半部弥漫性沉积，看上去脖子粗。

3、甲状腺肿大

这种病也称为粗脖子病。因为甲状腺就位于颈部。单纯性的甲状腺肿大，病程初期甲状腺多为弥漫性肿大，以后可发展为多结节性肿大。主要是有碘缺乏等原因引起的。

4、心血管疾病

颈围是测量心血管危险性的一大指标，脖子变粗意味着血脂异常的可能性更大，更需要警惕冠心病。双下巴、脖子短粗都可能是心脏不健康的信号。

3个简单动作帮男人减肥

男性减肥不但是保持健康的方法，也是增强魅力的方法，男性减肥需要有针对性。

1、仰面平躺，以脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次效果会更理想。

2、做俯卧撑的好处显而易见，它能帮助加强手臂、肩膀和肚子肌肉力量。如果看到 一个人大腹便便，大部分人都会觉得不舒服、不满意，而拥有坚实、迷人的腰腹，则 非常能够吸引人。在性交中，当采用男性在上的体位时，腰肚子的力量就非常重要。

3、面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢，面后上提，将该支作保持10-20秒钟，然后放下，这套动作重复做100次为妥。