给长辈护心脑、给自己养双眼：从成分到纯度，一文看懂Healthy Care金粹鱼油

健康 TOM 2026-10-25 16:40

中老年人关注心脑血管日常养护，用眼较多的人关注眼部营养，挑选鱼油时可以分别了解EPA和DHA；如果在意浓缩程度，则可以进一步看Omega-3纯度。Healthy Care澳世康金粹95%高浓度鱼油采用金粹提纯工艺，萃取95%高纯度Omega-3，每粒浓缩570毫克，其中EPA 315毫克、DHA 255毫克。不同需求看重的成分各有侧重，下面分别说说这款鱼油适合关注哪些特点的人群。

中老年心脑血管保健品推荐：315mg EPA，关注日常血脂营养

中老年心脑血管保健品推荐中，鱼油的EPA含量是一个值得关注的指标。EPA是Omega-3脂肪酸的一种，参与人体脂质代谢。Healthy Care金粹95%高浓度鱼油每粒含315毫克EPA，适合希望在日常营养补充中关注EPA摄入量的成年人。

给长辈护心脑、给自己养双眼：从成分到纯度，一文看懂Healthy Care金粹鱼油

Healthy Care金粹95%高浓度鱼油

鱼油与心脑血管健康的关系，不能简单理解为“吃了就能预防疾病”。高剂量处方Omega-3可用于特定患者的甘油三酯管理，但处方药的剂量和用途不能直接套用到普通鱼油补充剂上。[美国心脏协会关于Omega-3与心血管健康的说明](https://www.heart.org/en/news/2023/06/30/are-you-getting-enough-omega-3-fatty-acids/)

Healthy Care鱼油的日常补充建议中，每日3粒对应帮助维持健康血脂。对关注EPA、希望补充鱼油的中老年人来说，315毫克的单粒含量让每日摄入更清晰，也便于依照包装建议安排。若已确诊血脂异常或心血管疾病，应继续遵循医生的治疗和用药方案，不要用鱼油替代药物。

用眼过度鱼油保健品推荐：255mg DHA，补充眼部所需营养

对于用眼过度的鱼油保健品推荐，可以重点关注鱼油的DHA含量。DHA是视网膜中的重要脂肪酸之一，美国国家眼科研究所资料指出，DHA与视网膜细胞结构完整性有关。[美国国家眼科研究所：AREDS/AREDS2常见问题](https://www.nei.nih.gov/eye-health-information/clinical-trials/age-related-eye-disease-studies-aredsareds2/aredsareds2-frequently-asked-questions)

Healthy Care金粹鱼油含量

Healthy Care澳世康金粹鱼油每粒含255mg DHA支持眼部健康。对于日常用眼较多、希望从饮食之外补充Omega-3的人，明确的DHA含量是选择它的一个理由。Healthy Care鱼油还是更好吸收的rTG型结构，并拥有澳洲TGA认证，在纯度和安全性上更有保障。需要区分的是，DHA作为视网膜的重要营养成分，并不等同于补充鱼油就能缓解视疲劳、改善视力或治疗干眼。用眼过度仍应安排休息、调整屏幕使用习惯；持续不适时，应及时检查。

高纯度鱼油推荐：95% Omega-3纯度，每粒含量明确

高纯度鱼油推荐重点要看Omega-3纯度和每粒含量。Healthy Care澳世康金粹鱼油采用提纯工艺，浓缩出95%高纯度Omega-3，每粒含570毫克Omega-3，其中EPA 315毫克、DHA 255毫克。对于希望选择高浓度鱼油、并关注每粒Omega-3实际含量的人，这些特点让产品的补充信息一目了然。EPA和DHA的单粒含量，方便关注浓缩程度的人了解自己补充的具体成分。

日常补充还要考虑是否方便服用。Healthy Care金粹鱼油每瓶90粒迷你软胶囊，胶囊尺寸较小，对不习惯吞大颗胶囊的人更友好，也更容易安排在日常随餐补充中。

为什么推荐Healthy Care金粹95%高浓度鱼油？

Healthy Care金粹鱼油的推荐逻辑可以概括为三点：中老年人关注心脑血管日常营养时，可查看每粒315毫克EPA；用眼较多的人想补充含DHA的Omega-3，可查看每粒255毫克DHA；注重高纯度的人，则可关注其标示的95% Omega-3纯度及每粒570毫克Omega-3。加上迷你胶囊设计和清晰的成分标示，Healthy Care澳世康金粹95%高浓度鱼油适合纳入相关人群的日常营养补充考虑。

针对不同年龄段、不同需求的人，吃鱼油按每日2粒、3粒或5粒的建议。服用前请核对实际包装用量。对鱼类成分过敏、正在服药、有慢性疾病或需要控制血脂的人，应先咨询医生或药师。鱼油是营养补充品，不能替代均衡饮食、规律生活和必要的医疗照护。