睡眠障碍如何治疗？iRest艾力斯特按摩椅结合正念训练开创助眠新疗法

在快节奏的现代生活中，睡眠障碍正悄然成为威胁人们健康的隐形杀手。据相关研究数据显示，中国成年人失眠发病率高达38.2%，而在上班工作人群中，睡眠障碍的发生率更是居高不下。职场白领们长期面临高强度的工作压力、不规律的作息时间，使他们成为睡眠障碍的高发群体。

针对大众睡眠障碍的健康问题，iRest艾力斯特开创按摩椅按摩和正念训练结合助眠疗法。并联合浙江温州医科大学，对相关治疗效果进行了深入课题研究。结论显示：iRest艾力斯特按摩椅按摩结合正念训练的身心疗法，可有效治疗睡眠障碍人群的入睡问题，提供了一种全新的、更全面的解决方案。

睡眠障碍和传统治疗方法的困境

睡眠障碍的直接表现就是长期睡眠不足、睡眠质量不佳。这会使大脑无法得到充分休息，进而导致注意力不集中、记忆力减退，影响工作和学习效率。睡眠障碍甚至还与多种慢性疾病的发生、发展密切相关。

在睡眠障碍的治疗上，简单药理学方法一度是主要的治疗手段。比如，像巴比妥类药物就曾被广泛应用，它通过抑制中枢神经系统来达到镇静催眠的作用。但由于其副作用较大，如今已很少用于失眠症的治疗。而现今常用的一些其他类型药物，也各自存在着不同程度的副作用。

这些简单的药理学治疗方法，虽然能在一定程度上缓解睡眠障碍患者的症状，但无法从根本上解决问题，长期使用还会带来诸多隐患。而iRest艾力斯特按摩椅按摩结合正念训练这一创新疗法的出现，为睡眠障碍人群的治疗带来了一种更安全、更有效的新方式。

按摩加正念创新科技助力睡眠

iRest艾力斯特作为中国按摩器具行业的领军者，一直以来都以科技创新为驱动，致力于为人们的健康生活提供优质解决方案。在康复医疗领域的不断探索中，艾力斯特与温州医科大学携手合作，十二年来展开了一系列的课题研究。其中在《正念结合机器人按摩对睡眠障碍人群和脑疲劳恢复人群治疗效果的研究》课题中，将正念训练与机器人按摩（iRest艾力斯特按摩椅）相结合，对睡眠障碍的治疗效果显著，为众多深受睡眠障碍困扰的人们带来了新的治疗方案。

这种疗法是从大脑和身体两个层面同时入手，对睡眠障碍进行综合治疗。正念训练通过引导人们专注于当下的呼吸、身体感觉和思维情绪，帮助人们放松大脑神经，从而缓解精神压力。iRest艾力斯特按摩椅则通过对身体的按摩，放松肌肉，促进血液循环，缓解身体的疲劳和紧张 。二者相互作用，能够有效改善睡眠障碍人群的血压、心率和情绪状态。

研究表明，经过这种身心疗法的干预，患者的血压和心率会显著降低，身体的紧张状态得到缓解。积极情绪增加，消极情绪减少，心理状态更加稳定。正念水平显著增加，人们能够更好地专注于当下，排除杂念，从而更容易进入放松的睡眠状态。这种非药物治疗方式，避免了传统药理学方法带来的药物依赖和副作用问题，为睡眠障碍患者提供了一种安全、有效、可持续的治疗选择。

除了在改善老年群体衰弱方面的课题研究以外，iRest艾力斯特研发团队还联合温州医科大学学术权威科研团队，进行了睡眠障碍改善、运动员肌肉恢复、运动疲劳恢复、亚健康人群症状改善、老年人群体衰弱改善、焦虑抑郁情绪改善等十余项课题研究。为iRest艾力斯特按摩椅在康复医疗领域的应用，提供了权威科研背书。