肥胖率是什么意思

肥胖率是衡量人群中体重超过正常范围的人数比例的指标。

肥胖率高可能与遗传因素、环境因素以及生活方式等有关。这些因素导致能量摄入大于消耗，脂肪积累过多，从而引起肥胖。肥胖可能导致呼吸困难、关节疼痛等症状，还可能增加患心血管疾病的风险。

为了评估肥胖程度，可以进行身体质量指数（BMI）测量、腰围测量、体脂率测试等。针对肥胖症的治疗方法包括饮食疗法、运动疗法、药物治疗和手术治疗。饮食疗法通过减少热量摄入来实现减肥目的；运动疗法则强调增加体力活动以促进代谢。

建议采取均衡饮食并配合适当体育锻炼，如游泳、跑步等，以维持健康体重。同时关注睡眠质量，确保充足休息，有助于控制食欲激素水平，辅助管理体重。

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