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青春期营养不足有什么危害

健康 39健康网 2024-09-09 17:11

青春期营养不足可能导致生长迟缓、生殖系统发育不良、免疫力下降、认知功能受损以及骨质疏松。

1.生长迟缓

生长激素和性激素分泌减少,导致身高增长减慢。身材矮小可能影响自信心和社交能力,进而影响心理健康。

2.生殖系统发育不良

青春期营养不足会影响下丘脑-垂体-性腺轴的功能,导致性成熟延迟或不完全。表现为月经初潮年龄推迟、乳房及阴毛、腋毛等第二性征出现延迟,严重者可引起不孕症。

3.免疫力下降

营养素缺乏会直接影响免疫细胞的数量和活性,如维生素A缺乏会导致T淋巴细胞数量减少。易感染各种疾病,增加患慢性病的风险。

4.认知功能受损

大脑发育依赖于多种微量营养素,长期营养不足可能导致神经递质合成受阻,影响学习记忆功能。可能会降低学习效率和记忆力,影响学业成绩。

5.骨质疏松

钙是骨骼的主要成分之一,青春期营养不足可能导致钙摄入不足,影响骨骼矿化过程。容易发生骨折,尤其是嵴柱、髋部和手腕。

青少年应保证均衡饮食,避免偏食挑食,以满足身体发育所需的各种营养素。

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责任编辑: cxr4186

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