凉茶的功效与作用及禁忌

凉茶，是较为常见的一种饮品，主要流行于中国广东省、香港特别行政区、澳门特别行政区的传统技艺，国家级非物质文化遗产之一，其主要是以各种中草药为原料所制作出来的伴随人们日常生活的饮料，深受大众喜爱，那么凉茶的功效与作用及禁忌有哪些呢？一起来了解一下吧。

凉茶的功效与作用及禁忌

功效与作用

1.清热解毒

制作凉茶所使用的中药材大多都是性质较为寒凉的中药材，能够起到较好的清热解毒之效，可用于改善湿热、中暑等引起的头晕耳鸣、目赤肿痛等症状。

2.生津止渴

凉茶还有着很好的生津止渴之效，可有效改善因上火等因素所引起的口干舌燥、口苦等症状。

3.提高免疫力

凉茶是由多种中草药混合制作而成，其含有丰富的营养物质，可有效补充人体所需营养，有利于增强自身的免疫力，增强体质。

4.其他

除了以上几个功效外，凉茶还能够给人体带来许多其他的益处，具体取决于所使用的中药材，如川贝母及杏仁能润肺止咳、山楂及荷叶能够减肥排脂等。

以上就是对凉茶的功效与作用及禁忌的介绍，想必大家也都有了一定的了解，可见凉茶是能够给人体带来许多的益处的，如今天气越来越炎热，大家在平时不妨选择适当喝一些，不过需注意凉茶性质较为寒凉，体质较寒、受凉、阳虚体质、脾胃虚弱的人群最好不要饮用哦，避免对自身产生不利影响。

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