脾胃不和吃什么食物？

脾胃不和，也就是指脾胃纳与化、升与降、润与燥对立统一的失调，主要是由于饮食不节、思虑过多、劳累过度等因素所致，患者多会因此出现明显的胃脘胀满、疼痛、腹胀、呕吐等症状表现，此病的日常调理是很重要的，患者须注意保持一个良好的饮食和生活习惯，那么在饮食方面，脾胃不和吃什么食物呢？一起来了解一下吧。

脾胃不和吃什么食物

1.健脾和胃的食物

脾胃不和患者平时可以选择适当吃一些能够健脾和胃的食物，如粳米、赤小豆、绿豆、百合、南瓜等，有利于病情的快速改善。

2.易消化的食物

脾胃为人体消化系统，若是出现了脾胃不和现象，那么其消化功能则会受到影响，因而患者平时最好是选择适当吃一些易消化的食物，如南瓜、薏米粥、面条、小米粥等，能够有效减轻肠胃负担。

3.富含营养的食物

脾胃不和患者还可选择适当吃一些富含营养的食物，如牛奶、鸡肉、鱼肉等，以此来补充人体所需营养物质，满足日常所需。

4.清淡饮食

除了以上几种食物外，脾胃不和患者需保证自身的日常饮食清淡健康，减少辛辣刺激性、油腻、生冷等食物的摄入，有利于病情的快速改善。

通过以上介绍，想必大家也都了解脾胃不和吃什么食物了，大家在平时还须多多注意自身的生活习惯改善，保持良好的饮食习惯及良好的心态，注意劳逸结合，适当锻炼，减少此病发生的可能。

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