胃炎反流性食管炎吃什么食物好

对于存在胃炎、反流性食管炎的患者而言，日常生活中可以适当吃一些低脂肪含量的食物，如小米粥、面条等。同时还可以适量食用碱性食物中和胃酸，比如苏打饼干、馒头、白菜、胡萝卜、西葫芦等。

1.小米粥：小米粥比较容易消化，并且含有丰富的碳水化合物以及氨基酸，能够补充身体所需的营养物质，不会增加胃肠道负担，适合于大部分人群进食，包括患有胃炎、反流性食管炎的人群。但不建议在熬煮时放入过多的小米，以免导致其中淀粉含量过高，不易被人体吸收而加重胃肠功能紊乱的情况。

2.面条：面条中含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、烟酸等多种营养成分，能够为机体提供能量，并且较易消化，因此也适合胃炎、反流性食管炎的患者进食。但由于面条中的淀粉含量较高，若一次性摄入过多，则可能会加重胃肠功能紊乱的症状。

3.碱性食物：由于此类人群常出现腹胀、嗳气等症状，故可适量多吃碱性食物缓解不适症状，如面包、饼干、黄油、豆腐、海带、紫菜等。这些食物进入体内后经过氧化会变成碱性或者弱碱性的代谢物，从而达到中和胃酸的作用，减少胃酸对胃黏膜及十二指肠球部溃疡面的刺激作用。

4.其他食物：如山药、南瓜、香蕉、木瓜、火龙果、猕猴桃等水果，或鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，均可适量进食，以补充营养。

此外，在饮食上还要避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，否则会导致病情进一步发展。必要时需及时到医院就诊，完善相关检查明确诊断并遵医嘱进行针对性治疗。

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