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脾虚湿盛吃什么食物?喝什么茶饮?

健康 轻壹健康    2023-12-28 18:55

脾虚湿盛,是较为常见的一种病症,其主要是由于受到气候潮湿、居室潮湿、涉水淋雨等因素引起,患者多会因此出现带下量多、绵绵不断、面色萎黄、四肢不温等症状表现,对于此病可以选择从饮食、药物等方面入手进行调理治疗,那么在饮食方面,脾虚湿盛吃什么食物比较好呢?一起来了解一下吧。

 

脾虚湿盛吃什么食物

1.宜清淡饮食

长时间的暴饮暴食、酗酒、油腻食物摄入等是导致脾虚湿盛的常见因素之一,因而患者平时还须多多注意自身的饮食习惯改善,最好是以清淡健康有营养为主,有利于病情的改善。

2.宜祛湿食物

脾虚湿盛患者平时可以选择适当吃一些能够帮助祛湿的食物,如薏米、赤小豆、冬瓜、扁豆等,能够在一定程度上改善病症。

3.宜健脾食物

健脾食物主要有鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等,脾虚湿盛患者平时则可以选择适当吃一些,有益病情的改善哦。

食物

 

食疗方推荐

1.红豆薏米粥

材料:红豆50克,薏仁100克,花生米30克,桂圆肉10克,冰糖30克,红糖30克

做法:准备材料;红豆、薏米、花生浸泡两小时后,就可以开始熬了;小火熬两小时即可

功效:利水消肿、健脾祛湿、解毒排脓

2.红枣山药汤

材料:铁棍山药 1根,红枣 10颗,桃㬵 适量,桂圆肉 5颗,红糖 适量,枸杞 适量

做法:准备材料;红枣和桃胶放水里浸泡6个小时,红枣泡软,桃胶泡开除去杂质;锅中加纯净水放入红枣和桃胶炖10分钟;山药切段;山药和桂圆倒入锅中继续炖25分钟。快熟时放入枸杞炖3分钟关火即可

功效:补充营养、益气养阴

3.泥蒿炒蛋

材料:泥蒿 150g 辣椒 3个 鸡蛋 2个 油 1茶匙 盐 1勺 蒜子

做法:准备好材料,将他们洗干净,泥蒿切成段,辣椒切成丝,蒜切碎,将蒜加入鸡蛋里面,打匀后煎成蛋饼,在切成小方片,锅中热油,将泥蒿和辣椒加入翻炒,随后再加入鸡蛋片,一起翻炒片刻,最后加入盐和味精,将味道炒匀即可

功效:清热解毒,开胃

食疗方

4.冬瓜粥

材料:冬瓜300克、粳米180克、瘦猪肉100克、湿淀粉、盐、香油、葱花各少许

做法:猪肉洗净,剁茸、加盐、湿淀粉拌匀;冬瓜削皮,洗净,切片;粳米淘净入锅,加适量水煮约25分钟,放猪肉茸,冬瓜片,再煮10分钟,待粥液浓稠后即可盛出,淋上香油,撒上葱花即可

功效:清热解暑,利尿消肿,润肠通便

 

脾虚湿盛喝什么茶饮?

1.炒绿茶:炒绿茶具有清热解毒、利湿消肿的作用,可以有助于消除体内的湿气。可以选择龙井茶、碧螺春等炒绿茶品种。

2.薏苡仁茶:薏苡仁具有健脾利湿的功效,适合脾虚湿盛的人群。可以将薏苡仁煮水冲泡,作为日常饮品饮用。

3.芡实茶:芡实有健脾健胃、除湿化痰的作用。将芡实煮水冲泡,可以制作芡实茶,每天适量饮用。

脾虚湿盛喝什么茶

4.红豆薏米茶:红豆和薏米都有利湿健脾的作用。可以将红豆和薏米煮水,制作红豆薏米茶,每天适量饮用。

5.菊花茶:菊花有清热解毒、利湿退黄的作用,适合脾虚湿盛伴有黄疸的情况。可以将菊花泡水饮用。

关于脾虚湿盛就介绍到这里,想必大家也都有了一定的了解,生活中若是出现了此病症状还须多多注意,可以选择适当吃一些以上几种食物,有利于病情的改善哦。

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责任编辑: 吉熟

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