男性精子质量差跟哪些原因有关？这些行为要注意

对于备孕的男女来讲，女性的卵子和男性的精子很重要，其中一个出现问题都会影响受孕。近年来因为男性精子质量差导致女性不孕的现象越来越多，很多男性不知道为什么精子质量会差，其实跟生活中的一些原因有关系。

男性精子质量差跟哪些原因有关？

1、吸烟喝酒

吸烟是导致精子质量差的原因之一，经常吸烟会导致精液中的硫氰酸含量增加，也会抑制精子活动力。有调查发现一天吸烟一包以上出现精子畸形的数量明显高于不吸烟者。另外酒精中的乙醇会对睾丸造成伤害，因为经常喝酒会导致身体中合成雄激素的酶活性物质受到影响，使睾丸无法正常产生精子。

2、经常熬夜

大部分男性都存在熬夜的现象，经常熬夜不仅使身体得不到修复，还会使内分泌紊乱，影响雄激素分泌，导致睾丸生成精子的能力下降。而且经常熬夜会使人精神不佳，影响性功能。

3、环境影响

如果长时间接触重金属或者从事严重辐射的工作，各种辐射以及重金属会对身体的内分泌产生干扰，使雄激素分泌量减少，也会影响精子合成，导致精子质量下降。

4、压力过大

生活节奏加快使很多男性压力大，出现焦虑、紧张等不良心理状态。各种不良心理状态会影响内分泌，影响雄激素分泌，使睾丸的生精功能受影响，导致精子质量变差。

5、高温影响

很多男性喜欢泡温泉、蒸桑拿放松身心，长时间泡温泉、蒸桑拿会影响精子质量。阴囊的正常耐受温度是34℃左右，一旦超过温度精子容易老化或者死亡，导致精子数量以及质量都下降。

6、频繁进行性生活

频繁性生活容易使前列腺反复充血，甚至引发前列腺炎，炎症会导致睾丸受影响，也会影响精子的数量以及质量。而且频繁进行性生活会使精子生成的速度跟不上，精子质量也会跟着下降。

7、不当的饮食习惯

经常进食各种高脂肪、高热量食物对精子产生有影响。各种高脂肪、高热量食物中的反式脂肪会影响精子生成，降低精子的质量，甚至会使精子失去活力。

温馨提示，男性精子质量差有多种原因，男女备孕长久不孕应做相关检查，一旦发现精子差应查明原因。在平时也要保持良好的生活方式，并且多吃生蚝、牡蛎等含锌较高的食物，有利于生精。

【以上内容转自“全民健康网”，不代表本网站观点。 如需转载请取得全民健康网许可，如有侵权请联系删除。】

延伸阅读：

• 精子活力低不孕怎么办
• 精子质量越来越差？石家庄男科医院提示这5个伤害精子的坏习惯赶快改