男性抽烟会变老吗

通常情况下，吸烟不会导致人体衰老。但长期大量吸烟可引起多种慢性疾病的发生发展。

1、正常情况：一般来讲，烟草中的尼古丁等有害物质进入体内后，会对身体造成一定的损害，如诱发肺部感染性疾病或心脑血管系统病变等情况发生的风险增加，从而影响身体健康和寿命；

2、异常情况：如果本身患有高血压病、糖尿病以及冠状动脉粥样硬化性心脏病，则更应避免吸烟，因为这些疾病的患者本身就存在器官功能衰退的情况，而香烟中所含有的焦油成分容易加重病情进展，使机体老化速度加快，并且还会对脏器产生不良的影响，甚至会导致死亡率上升。

此外，在日常生活中应注意戒除吸烟的习惯，同时还要加强体育锻炼来增强体质，提高自身免疫力，预防各种疾病的发生。饮食上也要以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜水果蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等补充维生素C，也可以适当吃鱼肉、鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白食物，能够为身体提供营养所需。若出现不适症状时应及时就医治疗。

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