糖尿病人究竟什么能多吃，什么不能多吃？

糖尿病人常常沉迷于各种摄生偏方，说吃木耳好，所以接连2个月天天一大盘；人家说吃苦瓜降血糖，所以变着花样吃，清炒苦瓜、凉拌苦瓜、苦瓜汁、苦瓜煲汤……诸如此类。

其实，现在没有发现所谓的“降血糖食物”，只是某些食物的升糖指数低一些，也就是说这种食物在胃肠道吸收比较慢，餐后血糖峰值较低。

苦瓜没有直接降血糖的作用。有些文章提到了苦瓜中被研讨有降血糖的成分，比如苦瓜含有三萜类、植物甾醇、苷类、甾体类和肽类等多种降血糖活性的成分。

必须阐明的是，这些成分需要经过杂乱的工艺才能提取出来，研讨的对象许多还停留在动物实验，苦瓜降血糖对人是否适用还没有大数据支持。

记住一句话：降糖食物无医治成效，不能代替糖尿病患者服用降糖药。

【以上内容转自“笑医笑在线”，不代表本网站观点。 如需转载请取得笑医笑在线许可，如有侵权请联系删除。】

延伸阅读：

• 糖尿病人要吃什么好
• 糖尿病的发病因素有哪些呢？