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为什么男性会出现荷尔蒙失调?带你详细了解

健康 全民健康网 2023-09-19 08:31

荷尔蒙稳定对男性来说至关重要,能维持最基本的第二性征和生育能力。但因为某些因素而造成男性荷尔蒙失调,从而造成性能力减退、第二性征不明显等,严重时可能会导致男性不育。

 

为什么男性会出现荷尔蒙失调?

1、年龄

大多数男性荷尔蒙失调跟年龄有关。一般情况下,处于青春期时睾酮激素升高速度较快,成年之后睾酮激素分泌量减少。尤其是四十岁时男性体内荷尔蒙水平下降达到30%左右,其含量可随着年龄增长而逐渐减少,进而影响男性生活质量。

 

2、不合理的饮食

男性大量吃大豆及豆制品易造成雄性激素紊乱,原因在于大豆中含多种化合物,尤其是大豆异黄酮,跟雌性激素结构差不多。男性不节制的吃大豆及豆制品可能会扰乱性激素,影响男性特征。高脂肪和高糖饮食不仅会造成男性变胖,而且减少睾丸产生精子量,从而影响生殖功能;经常挑食或偏食、营养不良等也会影响性腺功能,减弱男性生育能力。

另外,经常接触杀虫剂、有毒性作用的染料食物也会造成雄性激素失调。部分商家会用激素类物质刺激动物快速生长,激素可能会跟随着食物进入体内,造成内分泌系统紊乱,从而导致雄性激素失调。

 

3、下丘脑疾病

健康情况下,下丘脑和垂体分泌促性腺释放激素和促黄体生成素。由于该激素影响,睾丸可产生睾酮,只要任何一个系统发生功能障碍均会造成精子生成异常。下丘脑衰竭是造成内分泌功能障碍的主要原因之一,可能是先天性因素,也有可能是后天原因。

 

4、熬夜

男性每日睡眠小于7个小时、畅畅熬夜或昼夜轮班极有可能造成男性荷尔蒙失调。缺乏睡眠可影响雄性激素睾酮分泌,降低男性生育能力,有损机体健康。

 

温馨提示:年龄因素所造成的荷尔蒙失调根本无法逆转,但后天因素所致应积极干预,特别是做好生活调理。日常注意饮食卫生和新鲜,多吃新鲜蔬菜和水果,提供易消化、清淡的食物,严格控制脂肪和糖分摄入;尽量不要吃可能含激素的食物,如鸡脖或鸭脖。保持适度运动,把体重指数控制在正常范围之内,最好是有氧运动和力量训练相结合。保持规律作息,每日睡眠应达到7个小时以上。

 

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责任编辑: ldy4195

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