糖尿病人3个饮食误区需求吃什么主食

糖尿病人吃什么主食？糖尿病人饮食要“考究”，合理操控高糖食物，有利于辅助医治疾病。营养专家表示，进食量大，缺少运动，体内积蓄脂肪和糖分过多，是糖尿病的病因之一。为医治疾病，应把握糖尿病的饮食原则，合理搭配食物，均衡饮食。

糖尿病人吃什么主食

燕麦：合适糖尿病人长时间吃，营养价值高，有助于快速分解胆固醇。

荞麦：合适糖尿病人吃，有开胃宽肠，下气消积的功效，可做成面条、饸饹、凉粉等食物。

糙米：合适糖尿病人吃，是一种绿色的健康食物，还哪有丰富的矿物质与膳食纤维，具有分解胆固醇的功效，对操控血糖有一定协助，还有助于防备各类心血管疾病。

玉米：合适糖尿病人吃，滋味甜美，糖份少，蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维含量高，具有开胃、利胆、通便、利尿的功效，还能降血糖。

豆类：合适糖尿病人吃，营养价值高，不仅能防备便秘、骨质疏松，还有利于减肥，控血糖

糖尿病人饮食误区是什么

限制饮水：病初限制饮水不利于疾病医治，是常见的误区之一。许多患者认为限制饮水就能减缓多饮、多尿症状，其实并非如此。限制饮水会引起脱水或高粘血症，加剧口渴症状。

多吃坚果类食物：花生、瓜子都属于坚果食物，恰当吃并不会对疾病造成任何影响，但多吃会使血脂升高，不利于病况操控。

少吃粮食多吃鱼：多吃食物纤维含量高的食物，少吃蛋白质含量高的食物，有利于疾病医治。粮食中含膳食纤维高，鱼中含蛋白质丰富，因此，少吃粮食多吃鱼是过错的主意。

糖尿病人吃什么主食？相信患者现已有所了解。日常，患者还需留意糖尿病患者的饮食误区，避免吃错不利于健康的食物，加剧病况。

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