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夏季开空调,如何保护好眼睛?为你解答

健康 全民健康网 2023-08-16 08:48

夏季炎热,开空调成为了日常生活的必需,然而空调虽然带来了凉爽,也容易带来一些眼病,今天就来聊聊如何在使用空调时保护好眼睛。

自然状态下,眼睛表面有一层由水液、脂质、黏蛋白构成的泪膜,保护眼睛并维持湿润。空调在制冷时,室内温度下降,湿度降低,空气不流通,环境变得干燥,容易引起泪膜的水分蒸发过快,导致干眼症以及角膜、结膜干燥症等,眼睛出现发干、发涩、刺痛、流泪等症状,这时有几个护眼小技巧需要注意:

①调整空调出风口方向,避免直吹眼睛,适当调小风量;

②使用空气加湿器调整室内湿度,资料显示人体比较舒适的湿度是45%-65%,而使用加湿器时需注意每天换水,不用时则把水倒掉,避免细菌、真菌等微生物滋生;

③空调温度不宜开得过低,一般25℃-28℃是人体舒适的温度;

④体感凉爽时尽量关掉空调,开窗通风;

⑤主动多眨眼睛,眨眼这个动作可以让泪液重新覆盖在眼球表面,稳定泪膜;

⑥用眼40-50分钟休息5-10分钟,可以闭眼休息或者看远处放松眼睛;

⑦备用滋润眼睛、缓解干涩的眼药水,最好选择不含防腐剂的品类,在眼睛干涩时使用。

 

空调过滤网因湿润、温度适宜且常有尘垢积聚,容易滋生螨虫,空调吹出的冷风可能携带尘螨,除了造成干燥性眼病外,可能会导致眼部过敏,出现过敏性结膜炎、眼睑皮炎等,眼睛发红、发痒、粘性分泌物增多等,这种情况下需要注意:

①定期清洁空调,主要包括过滤网、出风口和内部的散热片,过滤网可拆下冲洗,出风口可使用湿毛巾擦拭,散热片可使用空调专用的清洗剂清洁,建议每2周清洁一次过滤网和出风口,每2-3个月清洁一次散热片;

②室内有地毯、公仔等毛绒物品建议每1-2周进行洗晒,被褥可以用吸尘器、除螨仪进行清理;

③喂养猫、狗、仓鼠等宠物的朋友在眼睛不舒服时避免和宠物亲密接触,可使用粘毛器清理脱落的毛发;

④备用抗过敏的眼药及口服过敏药,出现眼睛过敏症状时使用,并可使用湿毛巾、眼贴等冷敷眼睛缓解症状。

 

提示:除了眼病外,使用空调还容易导致鼻塞、头晕、皮肤干燥等,因此建议在清晨、晚上等气温相对不热的时候关掉空调,改用电风扇降温,而家里有感冒、咳嗽等呼吸道疾病患者时,更要少用空调,多开窗通风,以免造成传染。

【以上内容转自“全民健康网”,不代表本网站观点。 如需转载请取得全民健康网许可,如有侵权请联系删除。】

 

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责任编辑: ldy4195

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