沃柑的功效与作用是什么

沃柑的功效与作用是补充维生素、补充纤维、补充水分、提供营养、促进消化。

1、补充维生素

沃柑富含维生素C，适量食用有助于补充能量，支持胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤健康。

2、补充纤维

沃柑含有丰富的膳食纤维，有助于维持消化系统的健康，可以在一定程度上预防便秘，维持正常的肠道功能。

3、补充水分

沃柑含有丰富的水分和电解质，有助于保持身体水平衡，可以补充丢失的水分和电解质。

4、提供营养

沃柑富含维生素A、维生素B6、钾、镁和叶酸等营养物质，适量食用有助于维持身体的正常功能。

5、促进消化

沃柑中含有丰富的柠檬酸，食用后可以促进胃酸分泌和消化酶的活性，有助于促进消化过程。需要注意的是，由于沃柑中的柠檬酸可能会刺激胃酸分泌，所以建议胃酸过多、对酸性食物过敏等人群谨慎食用或避免食用，以防出现不适。