女性天天吃芹菜有什么坏处？女性常吃芹菜的好处有哪些？

芹菜是一种营养丰富、味道鲜美的蔬菜。日常吃芹菜不仅能降血压，还能调节肠胃功能，帮助月经规律。对精神衰弱也有一定作用，所以也是一种具有药用价值的蔬菜，但是芹菜虽好却不宜多吃，否则会给身体带来额外的负担。那么，女性天天吃芹菜有什么坏处？女性常吃芹菜的好处有哪些？

 

女性天天吃芹菜有什么坏处？

1、影响脾胃功能

芹菜属于偏寒凉性质的食物，脾胃虚寒的女性进食过多芹菜，可能会影响脾胃功能，导致患者出现、胃肠道不适、腹泻等症状。

2、降低血压

芹菜有一定降低血压的作用，低血压的女人如果长期大量摄入过多芹菜，可能导致血压降低，出现头晕、四肢冰凉、面色苍白、脉弱无力等症状。

3、阳虚体质

阳虚体质可能出现面色苍白、体倦嗜卧，畏寒怕冷等症状，由于芹菜性质偏寒，容易损伤阳气，如果进食过多芹菜，可能会导致会加重阳虚的症状。

4、过敏反应

芹菜中含有一些物质，如香豆素和阿魏酸等。如果摄入过多，有些人可能会出现过敏症状。例如，皮肤可能会发红，或者出现瘙痒等不适症状。

5、增加癌症的风险

芹菜还含有一些天然的毒素。这些毒素可以对人体产生一定程度的危害。例如，一些国家的研究表明，芹菜中的一种毒素叫做苯对二酚。如果长期过量食用芹菜，有可能会增加癌症的风险。

6、加重肾脏疾病

芹菜富含水分和天然利尿剂，过量摄入可能会给肾脏带来额外压力。因此，患有肾脏疾病的人应监测芹菜的摄入量。

7、引起腹泻

芹菜含有大量的植物纤维，主要由水和纤维素组成，有助于人体促进肠道蠕动，带走肠道内的有害物质。但腹泻患者吃芹菜，肠道蠕动只会更严重。

 

女性常吃芹菜的好处有哪些？

1.补铁、补虚

很多女性会出现贫血气虚的情况，尤其更年期女性，在出现贫血时会出现头晕、乏力、面无气色，这多是因为气血两虚时身体缺乏铁元素，而芹菜中却富含了丰富的铁元素，它能够补充女性身体因为经血的损失出现的贫血等，长期吃芹菜可以避免面无气血，脱发的状况，从而达到良好的精神状态。

2.清热解毒

芹菜具有很好的凉血清热解毒的功效，当出现上火或是热症、肝火过旺的情况可以多吃芹菜，有助于降火解热气等。如果你是易上火人群，可以将芹菜做成蔬菜汁，每天适量饮用，清热效果很好，也适合长期失眠和头疼的人食用。

3.消肿，瘦身

芹菜是瘦身的代表蔬菜之一，很受减肥人士的喜爱，是因为芹菜具有消肿利尿的功效，它本身具有利尿的成分，能够消除身体内的多余水分，避免湿气过重出现的肥胖。在临床试验上，有人提取了芹菜中的利尿成分，做成试验，可以看到它的利尿效果达到百分之八十以上，并且能够治疗乳糜尿，所以想要减肥多吃芹菜是对的。

4.缓解痛风

芹菜属于一种良性蔬菜，吃了不仅不会上火还会有清热解毒的功效，也能够消肿利尿，其中没有嘌呤成分，适合痛风病人食用，长期食用这种蔬菜可以缓解病情。

5.预防重大疾病

芹菜就是预防重大疾病的有效蔬菜之一，芹菜中含有高纤维物质，可以加快肠道的蠕动，并且在肠内产生一种木质素或是肠内脂，也就是一种抗氧化剂，能够有效地抑制癌细胞的产生，所以常吃芹菜的好处有很多。

 

总结：

女人吃芹菜的好处很多，不仅可以帮助控制血压、保护眼睛，还可以降低体内氧化应激，从而保护细胞。但是对于脾胃不还和畏寒的人来说，尽量不要多吃，肠胃不好的人，也要慎吃。

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