10个糖耐9个不过关是真是假，四类女性糖耐不易过关

葡萄糖耐量试验，又称糖耐量试验，是诊断糖尿病的实验室检查方法。血糖耐量测试通常在怀孕第6个月进行。检查的目的是了解孕妇是否患有糖尿病，避免羊水过多，影响胎儿智力。

10个糖耐9个不过关是真是假

10个糖耐9个不过关这种说法确有其事，其实大多数人都会通过正常人的血糖测试，对这种说法是针对孕妇这个人群说的，孕妇属于一个特殊的群体。他们吃太多食物而运动太少，导致糖分过度分解。慢慢地，让糖分无法正常排出体外，所以就出现了这种说法，而不能耐受糖的孕妇，就意味着她体内的糖分含量比较高，没有控制在标准水平。如果平时没有对糖的摄入量进行控制，那么糖耐量测试就会超出正常标准。

四类女性糖耐不易过关

1、有糖尿病家族史的女性：这些人在孕妇中比普通女性更容易患糖尿病。

2、高龄孕妇：35岁以上的女性怀孕后，由于体能下降，代谢水平会下降，容易出现糖耐量。

3、胎儿过大的孕妇：如果在怀孕期间发现胎儿比较大，羊水较多，也会导致糖耐量试验失败。

4、肥胖女性：如果女性在怀孕前就很胖，那么怀孕后就很容易出现糖耐量不合格的情况。

控制饮食是降低血糖的有效方法，糖耐量过关要如何控制饮食

葡萄糖不耐受通常与体重、饮食管理、年龄和其他疾病影响有关。因此，肥胖且饮食不节制的孕妇很可能无法通过糖尿病筛查。最好从怀孕一开始就做好体重管理，合理饮食，适当活动，将血糖控制在正常范围内。如果糖耐量筛查异常，为了避免药物对胎儿的影响，可以通过调整饮食来控制血糖。以下是糖耐量异常孕妇饮食控制的方法：

1、日常饮食要定时定量，粗细搭配，可适当增加五谷杂豆的食物。吃饭时细嚼慢咽，注意按进餐顺序，先吃蔬菜，后吃主食;

2、可以多吃鸡蛋、鱼、瘦肉等食物，但需要限制加工肉类的摄入;

3、可以根据自己的情况选择添加坚果、牛奶和水果。可以按照医生的指示适当增加能量摄入。

温馨提醒：

以上方法可以帮助孕妇顺利通过糖耐量测试。如果第一次糖耐量筛查异常并超出正常范围，在控制饮食和运动后，5-7天可进行糖耐量复查。复查糖耐量的流程没有太大变化。

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