千万不要再侧躺玩手机，侧躺玩手机的危害你知道吗？

如今，手机已经成为人们日常生活中必不可少的一部分，但是，随着手机使用频率的增加，人们在使用手机时也开始出现一些错误的姿势，例如侧躺玩手机。然而，侧躺玩手机的危害是什么？侧躺玩手机会怎么样？你知道躺着玩手机的正确姿势吗？下面就让我们来看一下吧~

侧躺玩手机的危害

首先，侧躺玩手机会给眼睛带来很大的危害。侧躺的时候，人们会离手机比较近，这样一来，眼睛与手机的距离就会变得非常近，容易造成眼部疲劳，甚至导致近视。此外，由于侧躺的姿势不自然，头颈也会处于不适当的角度，容易引起颈椎病等疾病。

其次，侧躺玩手机还会对人们的心理健康造成影响。很多人在侧躺玩手机时，容易沉迷于游戏、社交等应用程序，忽略周围的人和事物，长期下来会导致人际关系疏远，甚至引发孤独感和抑郁症等心理问题。

躺着玩手机的正确姿势

首先，我们应该保持自然的姿势，不要侧躺或低头。其次，我们应该注意控制手机使用的时间和频率，避免过度使用。最后，我们应该经常做一些眼部保健运动和伸展运动，保护好自己的眼睛和身体。

总之，千万不要再侧躺玩手机，因为它会给我们的身体和心理健康带来很大的危害。希望大家能够重视自己的健康，正确地使用手机。【TOM】