热性水果有哪些？2023赠你热性水果排名

大家都知道水果的种类有很多种，无论大家的口味如何基本上都能找到自己喜欢吃的水果。而水果无论从口感、性质等方面来说其实都是有一定区别的，那么，热性水果有哪些？2023年本文就赠你热性水果排名，让我们一起来了解清楚吧。

热性水果有哪些？

(1)热性水果主要指温性水果，也是营养丰富的水果，如百香果、木瓜、柠檬、菠萝、芒果、荔枝、桃、桂圆、龙眼、榴莲等。食用这些水果后，可能会引起人体燥热，还能起到一定的补肾壮阳、温肾散寒的作用。根据个人体质，有些人不适合吃热的水果，尤其是比较容易上火的人，可能会使上火的情况更加严重，影响身体健康。在平时生活中，要养成良好的生活习惯，多吃清淡的食物，适当运动，增强身体的免疫能力，多喝开水促进身体的新陈代谢，尽量减少对身体的刺激。

(2)热门水果排名

1.荔枝

民间有“一个荔枝三把火”的说法。荔枝虽然提神，但其实是上火的东西。刚摘的新鲜荔枝会稍微好一点。荔枝放的时间越长，糖分越多，热量也越多。荔枝吃多了容易上火。但是，如果适量食用，荔枝还是很有营养的。对于女性来说，荔枝还可以预防雀斑，使皮肤更加光滑。

2.榴莲

榴莲营养丰富，但热量也很高，尤其是糖分。如果一次吃太多，营养太丰富，肠胃负担重，不能完全吸收糖分等营养物质，就可能出现口唇生疮等症状。肥胖、高血压、糖尿病患者不宜多吃。另外，榴莲含钾量高，肾病患者要少吃。

3.橘子

吃起来很甜的橙子一般含糖量高，有些人对糖的吸收功能很差。一旦他们吃多了，高浓度的糖会使咽喉细胞中的体液渗出，从而引起咽喉不适。而且口腔内的细菌喜欢在高糖的环境中繁殖，吃了橘子后不漱口，很容易出现牙龈炎症，让人感到“生气”。

4.毛荔枝

荔枝是温性水果，吃多了容易上火。患有口舌生疮、口干舌燥、扁桃体炎、脸上长痘、口臭、便秘、痔疮、黄咳、粘痰等热病的人不宜多吃荔枝。寒性体质的人，如怕冷，不能喝凉水等冷饮，痛经患者，可以选择适量吃荔枝。

5.桃子

生桃吃多了，使人发胀，生痈，有害无益。因为桃子是热性水果，吃多了容易上火，严重时会在身上生疮。尤其是平时有内火的人，更不要多吃。虽然吃桃子可以缓解便秘，但是上火便秘的人大量吃桃子后不仅不会缓解，反而会更加严重。患有口干、口渴、咽痛等上火症状的人，也应少吃或不吃桃子。

总结：

以上就是热性水果有哪些？2023赠你热性水果排名的全部内容了。综上所述，热性水果有不少，比如说有榴莲、芒果等都是属于热性水果。上文为大家分享的热性水果排名，大家不妨仔细了解一下。

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