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医生苦劝:身体出现这4个信号,酒精中毒已找上你,再喝等于送命

健康 39健康网 2023-04-07 10:07

在我国,喝酒似乎是一种较为普遍的社会行为,甚至在生活中有着重要的地位。不过,对于喝酒对健康造成的影响却一直存在争议。

有的人虽然认识到酗酒的危害,但是却认为经常喝点小酒有利于身心健康,于是就养成了长期喝小酒的习惯。那么,喝酒究竟对人体有没有好处呢?

 

“小酌怡情,大酒伤身”,喝酒到底对人有没有好处?

很多研究都表明,喝酒对身体健康无益,前段时间,来自美国、荷兰、瑞士的研究人员在《自然・通讯》中发表了一项研究成果,通过研究三万多名健康的中老年人的脑部影像,结果发现喝酒量和脑容量是负相关的关系。

即使每天仅摄入10~20毫升的酒精,和脑容量的负相关也非常明显,而且喝酒量越多,两者的相关性越显着。

 

研究人员发现,随着喝酒量的增加,大脑的白质和灰质会慢慢减少,而且脑容量的减小并不是在某一个脑区局限,而是在整个大脑中存在,这和衰老引起的变化是相似的。

只要开始喝酒,哪怕是从不喝酒到平均每天摄入10毫升的酒精,也等于大脑衰老了0.5岁。大多数人都认为大量喝酒会伤害身体,但也有人认为小酌更伤身体,那么,小酌和大喝是如何界定的呢?哪个更伤身呢?

《柳叶刀》上有一项相关研究,将喝酒的人群分为3个等级:每日的喝酒量低于20克是适量饮酒;每日的喝酒量在20~60克称为风险饮酒;每日的喝酒量达到60克以上称为大量饮酒。

 

研究结果发现,在和酒精有关的癌症患者中,大量饮酒和风险饮酒的比例是86.1%,而适量饮酒的比例是13.9%。因此,不论喝酒量是多少,都有发生癌症的风险,而且喝酒越多,该风险就越高。

喝酒对人体的危害是多方面的,一方面酒精会改变人体的蛋白质、DNA和脂质等,从而诱发癌症,而且酒精在人体的代谢过程中会增加肝脏的负担和引发生理病变,从而增加患癌症的风险。

另一方面,长期喝酒容易导致酒精性肝硬化,导致肝脏损伤,甚至还会促进肝癌的发生。

 

平时常听到的“酒精中毒”是怎么回事?

人体喝进去的酒精会很快被肠胃吸收,然后到达大脑,摄入不同的酒精量,身体会出现不同表现,大概可以分成三个阶段:

第一阶段:开始小兴奋,当血液中的酒精浓度为一百毫克每分升的时候,在大脑中多巴胺的作用下,大脑外皮层受到酒精的刺激,人体就会释放更多的冲动。

第二阶段:意识模煳、动作失调,当血液中的酒精浓度为一百至三百毫克每分升的时候,皮层下的小脑和中枢受到酒精的影响,人体的动作会变得不协调。

第三阶段:断片,当血液中的酒精浓度超过三百毫克每分升的时候,就会影响负责心跳和呼吸的脑干,人就会进入休息状态,也就是喝断片。

 

如果喝酒到了一定的程度,甚至会导致酒精中毒,当身体出现以下4个症状的时候,就要警惕可能是酒精中毒了:

呕吐:酒精中含有刺激性物质,过量社会会对肠胃神经造成刺激,患者就会出现呕吐的症状,这时候一定要停止喝酒,如果患者处于躺卧的醉酒状态,就要及时患者的头偏向一侧,以防止出现呕吐物呛咳窒息。

头晕:酒精会对中枢神经系统造成刺激,使大脑的神经受损,患者就会感到头晕,这时候证明已经喝大了,要停止继续喝酒。

昏迷:酒精会对大脑神经造成刺激,过量喝酒会使脑部神经紊乱,患者就容易昏迷,这时候一定要及时送患者到医院治疗。

呼吸困难:摄入的酒精过量会对中枢神经造成刺激,而中枢神经紊乱会对呼吸系统造成不良影响,从而使患者变得呼吸困难,这时候就要让患者的呼吸保持顺畅,然后将患者送去医院治疗。

 

不得已非要喝,如何把酒精伤害降到最低?

如果想要避免酒精对身体的危害,最好的办法就是不要喝酒,如果遇到非喝不可的时候,可以通过以下几点来降低酒精的伤害。

喝酒前先吃点东西

喝酒点吃点东西垫垫肚子,这样能够减少酒精对胃壁的刺激,还能延缓人体对酒精的吸收;此外,还可以适当吃一些奶类、豆类、全麦面包等食物,有利于人体对酒精的代谢。

控制饮酒量

根据我国居民膳食指南中的建议,对于成年的男性来说,一天摄入的酒精量不得超过25克,成年女性一天摄入的酒精量不要超过15克,青少年、儿童和孕妇不宜喝酒。

选低度酒

如果一定要喝酒,最好选择度数低的酒,可以减少酒精对人体的损伤,而且喝酒要慢慢喝、小口喝,喝太快不仅容易喝醉,而且对器官的损害更大。

不要多种酒混合喝

当多种酒混合一起喝,容易导致饮酒过量,而且容易出现“协同作用”,导致恶心、头晕、呕吐等症状,对身体的伤害更大。

总之,就算是少量喝酒也会对身体造成伤害,任何饮酒都会对人体健康产生不利影响,最好的办法就是不喝酒。

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责任编辑: cxr4186

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