胃病发作率增高，胃不好的人，往往会有这些共性，趁早改！

近年来，胃病的发病率一直在不断攀升，并且发病人群的年龄也越来越广泛，无论是中老年人还是婴幼儿，都有可能会出现肠胃疾病，其中最常见的就是消化不良、胃动力不足、腹胀、便秘等问题。

那么到底为什么胃病会越来越常见呢？这主要是因为随着生活压力的增大，工作节奏不断加快，很多人的生活习惯和饮食界习惯都非常不健康所导致的，从而大幅增加了胃病的发作几率。

今天就来给大家介绍一下患上胃病的人往往都会有哪三个共同点

1、三餐时间不规律

在人体众多的脏器之中，胃可以说是最守时的器官，所以一日三餐的就餐时间是否合适和规律是非常影响胃部健康的。

如果长时间不能规律饮食的话，会对肠胃造成很严重的刺激，尤其是那些早上为了睡懒觉而不吃早饭的人，是很容易发生肠胃问题的。

有的人可能会以为将早饭和午饭合并到一起，就不会对身体造成太大危害，这种想法是完全错误的。

一日三餐都应该在规定的时间内按时就餐，随意合并或者取消都是非常不利于身体健康的，对那些为了减肥而选择一日只吃一餐的朋友来说，时间长了，很容易出现严重的肠胃疾病，如胃溃疡、胃炎。所以按时就餐是保护肠胃最基本的要求，大家一定要提高重视。

2、饮食结构不健康

有的人虽然按时吃饭，但在食物的选择上却存在很多问题，尤其是对于那些比较年轻的上班族来说，由于肠胃保养的相关知识比较匮乏，并且也不太重视身体健康；

很多时候为了节省时间，可能会选择快餐作为主食，其中往往含有很多高油、高脂和刺激性的食物，都是非常不利于肠胃健康的。

所以大家在日常就餐时一定要多用心一点，尽量选择营养均衡、可以给身体补充能量的食物。否则时间长了，身体营养供给不足，很容易导致体质下降，影响正常的工作和生活。

3、不爱运动

很多人都没有运动的习惯，并且在生活中很喜欢久坐甚至久躺，无论是在工作中还是在工作之余，可能都是能坐着就坐着，能躺着就躺着，这种习惯是非常不健康的，想要拥有健康的肠胃，定期运动是不可缺少的。

人体如果长时间不运动的话，代谢速度会不断降低，很容易引发身体肥胖的问题。而定期运动则可以加快血液循环，提高胃动力，预防肠胃疾病，并且还能达到放松心情、舒缓压力的效果，只不过在运动前，大家要注意做好热身准备，并且要穿着合适的运动服装，避免受伤。

以上是会影响肠胃健康的三个不良习惯介绍。大家在生活中一定要加强对肠胃的保养，尤其是对于年轻人来说，千万不要仗着年轻的优势，就经常做一些会伤害肠胃健康的行为，这是有可能导致肠胃提前衰老的，非常不利于身体健康。

另外，如果想要提高肠胃功能的话，日常饮食中可以多吃一些促进消化、通常排便的食物，如香蕉、白萝卜、山药、小米、燕麦、青菜。

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