男性高度警惕“双下巴”！提示可预测6种疾病！

双下巴不仅仅拉低颜值，而且也暗藏着健康风险。经过研究发现，双下巴越厚，心脏代谢风险就越高，尤其是男性更应该引起高度警惕。颈部脂肪堆积跟体重以及肥胖成正相关，能预防多种疾病。颈围能预测代谢综合症，尤其是男性颈围超过40厘米时，可确诊为代谢综合症，这是心血管疾病的高危因素。

颈围能预测哪些疾病？

1、身体肥胖症

肥胖症是代谢性疾病，所消耗的热量低于摄入的热量，多余热量可转化成脂肪在体内堆积，使得体重超标，进而发展成肥胖症。身体肥胖的人外形矮胖且浑圆，颈围也比较粗。

2、痛风

颈围越粗，患高尿酸血症的风险就越高，尿酸持续性升高可诱发痛风，所以颈围粗的男性应定期监测尿酸，把尿酸控制在360微摩尔以下。

3、脂肪肝

肝细胞周围堆积太多脂肪，脂肪无法被分解后会诱发脂肪肝，肥胖是脂肪肝的高危因素，因此颈围粗的人应定期监测肝脏，及时发现脂肪肝，及早治疗。

4、糖尿病

身体肥胖的人颈围较粗，易出现代谢紊乱问题，如胰岛素抵抗增强以及血糖升高。颈围粗是高尿酸血症和二型糖尿病的高危因素。

5、心肺功能减弱

颈围粗的人颈部堆积太多脂肪，易诱发上呼吸道狭窄，降低心肺耐力，易诱发心脑血管疾病。

6、阻塞性睡眠呼吸暂停

睡眠时上气道组织受到阻塞或塌陷，可诱发低通气综合症以及呼吸暂停综合症，同时伴有打呼噜症状，甚至降低血氧含量，这种情况易发生在身体肥胖的中年男性身上。一般身体肥胖、颈部堆积太多脂肪的人脂肪弹性差，易发生功能性上呼吸道狭窄，最终诱发阻塞性睡眠呼吸暂停综合症。

男性颈围正常应该是多少？

通过颈围能预测多种疾病，此方法操作起来简单且没有任何伤害，能自行测量，评估患以上疾病风险。身体比较肥胖、缺乏运动、大鱼大肉吃以及吸烟酗酒的男性应经常测量颈围，正常情况下男性颈围在40cm以下，若超过40cm就要引起高度重视。

首先先站好，眼睛看向前方，不能低头和仰头，用皮软尺测量颈部。颈围粗应排除某些疾病，如脂肪瘤和甲状腺肿大、颌下肿瘤和颈部肿瘤等。

温馨提示：若男性颈围超过40cm就应该多关注体重指数，尤其是关注血压、血脂和血糖，看其中有没有超标，是否出现三高，必要时应去医院做颈动脉彩超检查，判断是否患有动脉粥样硬化。

尤其是伴有心绞痛的患者应定期做冠脉造影或冠脉CT检查。远离高脂肪和高热量食物，每顿饭只吃7~8分饱即可，多喝水多吃新鲜蔬果。拒绝吸烟喝酒，减少久坐时间，每天至少有30分钟以上的有氧运动，每周坚持4~5次，把体重指数控制在正常范围内。若身体很瘦，但颈围粗，还需高度警惕其他疾病。

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