哪些食物能预防前列腺癌？这几种可以多吃吃

前列腺癌具有很强的杀伤力，现在其发病率越来越低龄化，尤其是前列腺癌达到晚期时会危及生命，所以要做好生活调理，尤其是多吃能预防前列腺癌的食物。

哪些食物能预防前列腺癌？

1、豆类

在豆类或豆制品中含有植物雌激素，具有抗癌功效。经过研究发现，大豆异黄酮能辅助治疗前列腺癌。高浓度大豆异黄酮可阻止内皮细胞增生，防止血管生成，抑制肿瘤细胞生长所需要的血管生成，防止为肿瘤组织提供营养，诱导癌症细胞死亡。平时可多吃黄豆、豆浆、豆腐或豆皮等。

2、西红柿

西红柿中含有丰富番茄红素，具有抗氧化功效，能清楚对前列腺有害自由基，抑制有害游离基，降低患有前列腺癌风险。另外，也可多吃南瓜子含有的大量脂肪酸，维持前列腺正常分泌激素，维护前列腺功能。

3、绿茶

在绿茶中含有大量的茶多酚和儿茶素分化合物，属于抗氧化物质，能稳定细胞结构，减少对细胞损伤，抑制癌细胞扩散和转移。

4、苹果

苹果中含有丰富维生素c，能清除体内过量自由基，防止正常细胞发生癌变。另外，也能保护和维持免疫功能完整性，防止受到癌症侵入。

5、动物肝脏

平时可多吃动物肝脏，奶油、奶酪、海鱼等含维生素D的食物，能降低患有前列腺癌的几率，维生素D能保护抑癌基因表达，防止癌细胞转移，同时抑制前列腺癌生长和分化。

6、鱼肉、西兰花

在鱼肉中含有的脂肪酸能抑制前列腺癌细胞，尤其是海鱼。另外，也可多吃西兰花，含有丰富的硒，能抑制体内雌性激素分泌，降低患上前列腺癌几率。

温馨提示：平时可以多吃以上食物来预防前列腺癌，控制脂肪和热量摄入。摄入太多碳水化合物、甜食以及脂肪会加快细胞有丝分裂和细胞增殖，促进癌细胞生成。

男性也要少喝牛奶，多吃绿叶蔬菜和水果，尤其是西红柿含有的番茄红素，能预防前列腺癌和膀胱癌等。40岁以上男性每年需要做一次前列腺检查，比如直肠指检和超声检查。

尽量少吃高脂肪食物，多参加户外活动，排除体内代谢废物，改善睡眠质量，增强抵抗力和免疫力。不能盲目使用含有雄性激素或壮阳药物，以免刺激病情。要保持规律性生活，不能过度纵欲也不能禁欲，定期排放前列腺液。

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