9岁女孩沉迷手机颈椎老如50岁！颈椎病越来越年轻化了，小孩子玩手机得了颈椎病怎么办？

近日，一则#9岁女孩沉迷手机颈椎老如50岁#话题登上热搜榜。看到这条热搜的朋友不自觉地挺直了背，伸直了脖子。也让人不由得感叹：颈椎病越来越年轻化了。

事情缘由是这样的：寒假期间，铭铭（化名）觉得脖颈酸痛，但是家人都没有在意。开学以后，症状愈发严重，甚至都无法好好握笔。铭铭的家人意识到了病情的严重，赶忙带着铭铭去了医院。

来到医院经过医生诊断，不由得让人大吃一惊：X光片显示铭铭的颈椎弧度已经反向弯曲！“人的正常曲线，颈椎部位应该带有前曲的弧度，而这名 9 岁患儿的颈椎弧度已经消失，变成了一条直线。”医生解释道。

颈椎变直其实就是颈椎曲度消失，是颈椎病的早期表现。

正常的颈椎呈正 "C" 形，是条弧度向前凸的曲线，向前的生理弧线保证了颈椎活动的高度灵活性。像铭铭年纪这么小，颈椎退化这么严重的，还是比较少见的。后来细问家长才得知，铭铭是一个典型的“低头族”。

正常情况下，颈椎从 20 岁开始老化，颈椎病发病年龄一般是四五十岁。但现在，随着年轻人低头族的增加，颈椎提前加速老化现象非常普遍。

小孩子玩手机得了颈椎病怎么办？

1、养成一个良好的习惯：不要长期低头看书，以及长时间的玩手机等不良的习惯

2、一个合适的枕头：高度以自己的肩头同高，以保持颈椎的曲度

3、适当的推拿、按摩：力度应该采取比较轻柔的手法进行，不要用力过大，以免损伤

4、颈椎胶训练：注意儿童的颈椎病不主张或者避免应用坚韧的方法进行治疗

保护颈椎要从小做起，主要做以下4点：

1、避免长时间不动：每40分钟后站起来活动10分钟左右，尤其是多活动脖子。

2、保持正确姿势：做作业要保持正确的姿势，选择高度合适的桌椅，并根据孩子的身高变化及时调整桌椅高度。

3、避免长时间看电子产品：严格控制孩子使用电子产品的时间，使用时要保持正确的坐姿，尽量将屏幕高度保持和视线水平。

希望看到这条新闻的家长们可以多关心孩子的成长，避免孩子长时间使用电子产品。也希望成年人不做“低头族”，平日里保持正确姿势，每个人都能有一个健康的身体。【TOM】