孕妇吃榴莲有什么好处和坏处？有3个好处，但要记住不能贪吃

榴莲作为一种营养价值非常高的水果，有“水果之王”的美誉。现代研究表明，榴莲营养丰富，果肉中含有淀粉、糖、蛋白质、脂肪、维生素C和微量元素(如钙、铁、磷)，所以即使是孕妇，也是可以吃榴莲的。

孕妇吃榴莲的好处

1、滋补身体

榴莲营养价值高，吃榴莲能有效帮助孕妇滋补身体，补肾壮阳。尤其是孕妇产后身体虚弱，可以吃榴莲帮助滋补身体。

2、帮助胎儿发育

榴莲营养丰富。孕妇适量食用后摄入的糖分和优质蛋白质有利于胎儿发育。丰富的维生素A可以保护宝宝的视力，而糖和脂类可以为孕晚期的宝宝积累脂肪。

3、散寒暖身

如果你是寒性体质的孕妇，吃榴莲可以有效驱寒暖身，改善孕期腹部冰冷等不适。此外，用榴莲壳和骨头煮汤也有助于改善体寒。

孕妇吃榴莲的坏处

1、引起便秘

榴莲虽然富含纤维素，但是会吸水，在胃里会膨胀。过量食用会堵塞肠道，引起便秘，加重容易便秘的孕妇的负担，尤其是有便秘和痔疮的孕妇。

2、引起腹胀腹泻

孕妇一次吃太多榴莲，不仅阻碍身体对铁的吸收，还容易导致糖分消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。

3、引起上火

榴莲其实是一种湿热的水果。吃太多对孕妇和婴儿都不好。榴莲性温，吃了容易上火，引起咽痛、烦躁、失眠，引起孕妇胎热，损害新生儿健康。

总结

以上就是关于“孕妇吃榴莲有什么好处和坏处？有3个好处，但要记住不能贪吃”的全部内容介绍了，女性怀孕后也可以吃榴莲，对孕妇和胎儿都非常有益。同时孕妇也不宜将榴莲作为补品，因为榴莲含糖量和热量都非常高，经常吃对胎儿和孕妇的健康都不好。

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