小腿肌肉硬块如何消除

小腿肌肉硬块消除的方法主要有热敷、拉伸、按摩推拿、仪器治疗、药物治疗等。

1.热敷，用热水袋或者热毛巾热敷在硬块处，加速局部血液循环，促进硬块软化，达到消除目的。

2.拉伸肌肉，定期做肌肉拉伸放松（如压腿）可以拉长肌肉线条，消除小腿肌肉硬块。

3.按摩推拿，采用拍打推拿的办法，让肌肉放松，硬块慢慢散开。

4.仪器治疗，例如超声波理疗、红外线理疗等，坚持一段时间都能够有效的消除肌肉硬块。

5.药物治疗，用一些消肿化瘀的膏药或者喷雾也能达到消除肌肉硬块的目的。不过患者最好是去正规医院让专业的医生指导用药。

患者出现小腿肌肉硬块后注意休息，避免剧烈运动。

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