6个月的宝宝吃什么辅食？2023分享6个月宝宝辅食食谱一天安排表

大家都知道产妇顺利分娩后宝宝的哺育也是很重要的，主要就是在父母的帮助下成长发育。比如说，6个月的宝宝吃什么辅食？2023年本文就为大家分享6个月宝宝辅食食谱一天安排表，让我们一起来了解清楚吧。

 

6个月宝宝辅食食谱一天安排表

1.早餐

6:00-母乳喂养20分钟，或配方奶150-200ml；

8:00——喂80毫升果汁或蔬菜汁或温水；

10:00——喂20克米粉和1/4个蛋黄；

2.午餐

12:00-喂蔬菜汁或果汁或蔬菜汤30-60毫升，鱼酱或肉酱20-50克。

14:00-母乳喂养20分钟，或配方奶150-200ml；

16:00——喂蔬菜泥或水果泥30-60克，肉汤30-60毫升；

3.晚餐

18:00-母乳喂养20分钟，或配方奶150-200ml，米汤30-60ml。

20:00——喂50g水果泥或绿叶蔬菜泥和1/4个蛋黄；

22:00-母乳喂养20分钟，或配方奶150-200ml。

食谱1:番茄、胡椒和鱼酱

材料:胡萝卜丁、香菇丁、米饭、鸡蛋1个、鱼片少许。

做法:

1.将鸡蛋打散(一般一个宝宝取1/4蛋液)，加入2倍的水，搅拌均匀，倒入小碗中备用；

2.将鱼切成鱼片，去掉刺备用；将米饭和蒸饭的水倒入电饭锅中煮熟；

3.胡萝卜切片，小花菜洗净，同样煮熟；

4.将胡萝卜和蘑菇与米粉混合；

5.取第一步的材料进行烹制，当鱼片夹在凝固的蛋羹上时，立即盖上锅盖，继续焖7-8分钟左右。

6.将西红柿和彩椒切碎，煮熟。在模具的配合下，它们会变成红色和绿色的花朵形状。

食谱2:南瓜粥

食材:适量大米、南瓜、水。

做法:将大米洗净，放入水中浸泡1小时以上。将南瓜去皮，切成小方块。将大米和南瓜一起放入锅中，加水煮沸。水开后，煮30分钟左右，直到粥烂。

营养小贴士:每100克大米含蛋白质7.5克，脂肪0.5克，天然水化合物79克，钙10毫克。南瓜营养全面，均衡合理。每100个南瓜含有27毫克的钙和22毫克的磷。

食谱3:菠菜汤米粉

食材:菠菜叶5片、米粉(以宝宝平时食量为准)做法:菠菜洗净，放入沸水中煮2分钟。水冷却后，滤出菠菜，留下汤。把米粉和蔬菜汤混合在一起。

营养提示:菠菜是铁、镁、钾、钙、维生素A和维生素c的极好来源，每100克菠菜含蛋白质2.4克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、铁1.9毫克、钙103毫克和维生素c 38毫克。

 

总结：

以上就是6个月的宝宝吃什么辅食？2023分享6个月宝宝辅食食谱一天安排表的全部内容了。综上所述，6个月的宝宝吃的辅食还是不少的，上文为大家分享了6个月宝宝辅食食谱一天安排表，大家不妨参考一下。

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