如何预防病毒性感冒？预防此病须做好这几步

病毒性感冒，是包括鼻腔、咽或喉部位急性炎症的总称，主要指的是由病毒引起的上呼吸道感染病症，如普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、咽结膜炎等，那么对于此病，我们该如何预防呢？下面就带大家一起来了解一下。

如何预防病毒性感冒

1.远离密集人群

病毒是可以通过喷嚏、咳嗽等方式进行传染的，在人群密集的地方更容易会受到感染，因此大家在平时最好减少去一些人群密集的地方。

2.室内通风

长期室内不通风是很容易会导致细菌等滋生的，因此平时要注意勤给房间通风，保证自身所处环境空气流通，减少对人体的影响。

3.巧用艾草

艾草是较为常见的一种中药材，有着很好的杀菌消毒、温经散寒、活血化瘀之效，大家在平时则可以在自己长期所处的地方用艾草进行薰杀，同时也可适当用艾草进行泡脚，从而帮助去除体内寒气，保健身体。

4.运动

大家平时还可根据自身的实际情况来进行一些适当的运动，以此来提高自身的身体素质，增强免疫力，从而减少受到病毒的侵扰。

5.饮食改善

日常的饮食对于增强免疫力来说也是很重要的，因此也要注意饮食方面的改善，须保证饮食营养均衡且丰富，从而满足人体对于营养的需求，防止出现营养不良导致体质下降的现象。

通过以上介绍，想必大家也都了解如何预防病毒性感冒了，病毒性感冒的传染性是较强的，因此大家在平时还须多多注意，保持一个良好的饮食和生活习惯，适当运动，从而增强自身的抵抗力，减少感染病毒的可能。

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