分享十种方法增强记忆力，做到了让孩子脑力超群

在学习当中，拥有较强的记忆力是很有帮助的，但是并非所有人都天生拥有强大的记忆力。众所周知记忆的大敌是遗忘，想要增强记忆力，最重要的就是要避免和克服遗忘。在生活中其实有不少方法都可以帮助人们增强记忆力，那么下面为大家分享十种方法增强记忆力，做到了让孩子脑力超群。

 

一、注意力集中

无论在学习还是工作中，都需要从外界恢复注意力，让精力处于集中状态。这个时候，你就可以排除外界的杂念和干扰，学习或者做事的效率就会大大提高，而且不容易忘记。

二、思维游戏

如数字游戏、猜字游戏、电子游戏等，不仅能训练思维速度，还能提高记忆力。在学习的过程中，除了掌握背诵的基础知识，还可以形成自己的创意作文，这样就可以轻松记住很多东西，让自己的理解更加深刻。

三、理解记忆

理解是记忆的基础，只有理解了的东西才能牢牢记住，如果仅靠死记硬背肯定是不容易被记住的。对于重要的学习内容，如果能把理解和背诵结合起来，记忆效果会更好。

四、坚持运动

人们如果坚持适当的运动，可以加快身体的新陈代谢，进而使脑神经细胞生长良好。只要神经细胞生长良好，记忆力就可以得到提高。

五、闻花香味

研究表明，花的香味对提高人的记忆力也有非常好的作用，主要是因为花的香味可以通过嗅觉影响人的脑神经，使脑神经处于放松状态，整个人可以放松下来学习，记忆力自然更好。

六、补充营养

很多食物都有激活大脑的作用，比如菠萝含有维生素C和微量元素锰，对提高记忆力有很好的作用。普通人也可以多吃蛋黄，蛋黄富含卵磷脂，可以增强记忆力。

七、多交际

多交际对增强人的记忆力也有很好的作用，主要原因是人们在交流过程中处于兴奋状态。这个时候脑细胞会特别活跃，然后记忆深刻，记忆力提高。

八、充足睡眠

充足的睡眠对提高人的记忆力也有很大的作用，主要是人睡眠不足，全脑循环不是特别好，活力不够，从而影响记忆力。

九、视听结合

我们可以同时利用语言和视觉、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率，这比单一的默读要好得多。

十、科学用脑

在营养保养大脑、积极休息、体育锻炼的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的心情，可以大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

总结

 

以上就是“分享十种方法增强记忆力，做到了让孩子脑力超群”的全部内容介绍了，想要增强记忆力不仅要做到良好的思维习惯，平时也要养成健康的生活习惯，均衡营养，保证睡眠、避免劳累等等，这样就可以大大提高大脑的工作效率，有助于提高记忆力。

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