儿童游泳有哪些好处？这五个好处会不请自来

为了孩子健康成长，父母会安排均衡饮食，各种兴趣班，经常带孩子进行户外运动。不同类型的运动对孩子的身体发育有不同的好处。游泳是孩子们最喜欢的运动。那么，儿童游泳有哪些好处呢？

儿童游泳有哪些好处

好处1、增强心肺功能

游泳是一种有氧运动，一般能加快身体的血液循环，并能增强心脏的功能。孩子游泳时，水会对胸部产生一定的压力，可以更好地促进孩子呼吸肌的发育，从而增加肺活量，改善呼吸。

好处2、有利于身高增长

儿童在游泳时能充分、完全地接触阳光、水和空气，能有效促进维生素D的吸收，有利于儿童骨骼和身体发育。另外，游泳是一种拉伸运动。一些重要的关节、肌肉和骨骼在游泳过程中可以得到充分的放松和刺激，可以促进孩子的身高增长。

好处3、缓解压力

因为孩子的学习压力比较大，游泳通常可以放松精神，有助于缓解压力。此外，在游泳过程中，当水轻轻地接触到孩子的皮肤时，会进一步提高孩子的感官知觉，增加他们的心理安全感，从而有助于平静他们的情绪。

好处4、增强体质

游泳是一种常见的有氧运动。在游泳的过程中，可以加速身体各器官功能的改善和增强，还可以锻炼肌肉和韧带的弹性和拉伸能力，从而增强自己的体质和免疫力，在一定程度上还可以增强孩子的协调性和平衡感。

好处5、增强协调能力

游泳是一项全身运动。游泳时，可以锻炼孩子手、脚、躯干的协调能力。孩子在游泳的时候，会以水为媒介，与皮肤的接触会对全身的肌肉起到很好的按摩作用。同时还能温和刺激皮肤感受器。接受到刺激后，你可以把信息传递给大脑，然后大脑会给四肢发出指令，这样可以很好的促进四肢的协调能力。

小结

儿童游泳的好处是可以增强心肺功能，有助于增强体质，缓解压力。但要注意避免孩子游泳时间过长，游泳后注意保暖，防止孩子游泳时呛水，以免引起吸入性肺炎。

【以上内容转自“孕多多网”，不代表本网站观点。 如需转载请取得孕多多网许可，如有侵权请联系删除。】

延伸阅读：

• 孩子游泳几岁学最佳年龄推荐，4-8岁之间才是最佳学习期
• 每天坚持走路锻炼的人，或能收获这些好处，不妨试试