睡眠不足的原因有哪些？常见因素有这几个

睡眠不足是较为常见的一个现象，这对患者的健康等各方面都是会造成一定影响的，患者多会出现黑眼圈、头晕、记忆力下降、情绪不稳定等症状，那么导致睡眠不足的原因有哪些呢？下面就带大家一起来了解一下。

睡眠不足的原因

 

1.不良的作息习惯

生活中若是不注意自身的作息习惯，长时间经常性的颠倒睡眠时间、熬夜等，就很容易会导致睡眠不足现象的出现。

 

 

2.白天睡眠时间过长

很多人都会有白天睡觉的习惯，若是白天睡眠过长，则很容易会导致夜晚出现失眠的现象，使夜间睡眠时间大大减少，从而引发睡眠不足症状。

 

3.精神原因

若是处于一个压力较大的情绪当中或是焦虑、抑郁、愤怒等，就很容易会出现夜间难以入睡、睡眠质量较差的现象，继而导致睡眠不足现象的发生。

 

 

4.疾病因素

当患有心力衰竭、心律失常、脑血管疾病、支气管疾病、帕金森病等，也很容易会导致患者出现睡眠不足的现象。

 

5.药物刺激

当服用了呼吸兴奋剂、激素、甲状腺激素、茶碱类药物、中枢抗高血压性药物等时，则会对患者的睡眠造成一定的影响，继而导致睡眠不足现象的发生。

 

 

以上就是对睡眠不足的原因的一些介绍，想必大家也都有了一定的了解，睡眠不足是会对人体造成较多的损伤的，因此生活中若是出现了睡眠不足现象，就要及时找出其病因进行调理改善。

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