月子期间可以吃些什么水果？这七种水果是不二之选

女性生完孩子后，坐月子是一件很重要的事情，坐月子是恢复身材的最佳时机。但是有些妈妈不知道坐月子的重要性，也不知道怎么在饮食上搭配。下面孕多多就来带大家了解下月子期间可以吃些什么水果。

月子期间可以吃些什么水果

1.木瓜

木瓜能促进泌乳，富含蛋白酶、淀粉酶和脂肪酶，能帮助消化，促进泌乳。另外，孕妇经常食用木瓜可以调节肠胃功能，增强免疫力。

2.榴莲

女性可以适量吃榴莲，因为大部分女性产后身体虚弱。榴莲能壮阳助火，能很好的促进血液循环。但榴莲不宜多吃，不易消化，容易上火，不建议产后肠粘连患者食用。

3.橘子

橙子可以预防产后出血。橙子含有丰富的维生素C，能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。如果生完孩子后子宫内膜伤口大，出血多，吃点橘子可以预防产后出血。

4.桂圆

对产后虚弱有滋补作用，有助于身体的恢复，还有养心安神、健脑益智的作用。除了生吃，炖桂圆糕汤也很有效果。桂圆肉和蛋花一起煮，喝汤，对产后调理很有效果。

5.苹果

苹果含有丰富的果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，有助于预防坏血病，降低血糖和胆固醇，帮助患有妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病和肝功能异常的孕妇产后恢复。

6.香蕉

香蕉富含纤维素和铁，有排毒通便、补气养血的功效。产妇产后需要长时间卧床，肠胃功能差，容易出现便秘。此外，在生产过程中会损失一些血液。适当吃香蕉有助于缓解便秘，预防产后贫血。

7.猕猴桃

在正常生活中，处于孕中期的女性可以选择吃一些猕猴桃来帮助维持身体健康，因为猕猴桃中含有一些维生素等营养成分，尤其是维生素C，被人体吸收利用后可以起到很好的止渴、利尿、催乳的作用。

小结

水果中含有丰富的维生素和水分，月子期间适宜吃一些温热中性的水果，如苹果、桃子、樱桃、山楂等水果适量，尽量少吃西瓜等容易引起腹泻的水果。如果恶露未尽，尽量少吃温热干燥的水果，如荔枝、桂圆等，容易加重出血。

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