秋冬季节的干燥气候不仅常常让人们皮肤干燥,也让大多数人都口干舌燥。除了日常多饮用水之外,选择适当的水果也能让人生津解渴。秋天吃梨是很多人的选择,而梨无论是生吃还是和冰糖煲水喝都能润肺利尿。
对于孕妇这一个特殊群体来说,孕期的饮食注意比较多,那么准妈妈也可以吃梨吗?孕妇吃梨需要注意什么呢?今天小编就来跟大家普及关于孕妇吃梨的相关知识。
1、梨鲜甜可口、香脆多汁,具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,孕妇吃梨可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
2、补充人体所需钙质:梨可以帮助人体净化器官、储存钙质,同时还能软化血管,能促使血液将更多的钙质送到骨骼。
3、梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时,记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。
4、患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因为贫血而显得苍白的人,多吃梨可以让你脸色红润。梨还可以净化肾脏,清洁肠道。对于甲状腺肿大的患者,梨所富含的碘能有一定的疗效。
5、梨它本身含有丰富的维生素A、B、C、D和E。和苹果一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。
1、梨不可多吃:梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃,大便淡薄,手脚冰凉的孕妇者不宜食用。
2、糖尿病慎食:梨含有糖量高,糖尿病者当慎。
3、睡前少吃梨:梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨。
4、梨含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等。另外,梨性凉,不应与性寒的螃蟹同吃,以防引起腹泻。
温馨小提示:孕妇如果咳嗽有痰,可以吃冰糖炖梨,这种食疗法最安全,对胎儿也没有不好的影响。但是注意,孕妇一般不适宜川贝之类的药物,川贝雪梨水会兴奋子宫,收缩宫体,所以炖雪梨加川贝还是要谨慎。
梨子在气候干燥的秋季是生津润肺的好食物。孕妇吃梨有利于缓解下肢水肿,还能补充孕期所需的各类维生素。但是梨子也不是吃得越多越好,由于梨是属于寒性食物,食用过多会伤胃。
梨中大量的糖分也有可能造成孕妇血糖过高,因此有妊娠糖尿病的准妈妈应该慎吃。在吃梨子的时候也要避免和碱性食物混合吃,引起孕期腹泻等不良反应。此外,大多数孕妇如果咳嗽都会尽量煮雪梨水而避免服药,但是在煮的过程中最好也不要加川贝等药物,这样反而不利于孕妇的健康。
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