北方人热衷于搓澡？该行为可造成皮肤瘙痒！

健康全民健康网 2022-12-26 19:01

导致皮肤瘙痒的原因有很多，包括环境发生变化、衣服刺激、没有科学护理、不良的生活习惯、皮肤干燥、内脏疾病等。严寒冬季到来，大多数北方人喜欢去澡堂子搓澡，不仅能去除皮肤表面的污垢，而且能感觉全身轻松，但错误的搓澡方式反而会伤害皮肤。

搓澡对皮肤带来哪些伤害？

先来说一说皮肤结构和功能，皮肤分为表皮、真皮以及皮下组织。表皮由外向内分别是角质层、透明层、颗粒层、棘层和基底层，表皮厚度约等于0.1毫米。皮肤的最外层是角质层，直接暴露于外界环境中。表皮是一道保护屏障，能避免微生物、大分子物质以及水分进入。角质层由死亡的角质形成细胞所组成，角质层细胞逐渐叠加在一起，角质层细胞间有透明质酸、细胞间脂质以及水分等。角质层表面分布着皮质膜，相当于天然的保护屏障。搓澡时皮肤上会搓出一层泥垢，这正是保护皮肤的角质细胞。

皮肤时时刻刻都在新陈代谢，每天有自然脱落的角质细胞；由于角质细胞中含透明质酸、脂质和水分等，长时间泡澡后可增加角质层中含水量，使得表皮松软且发白，稍微一搓就会搓出“泥”。用力搓澡可使得皮肤变薄，破坏完整的结构，降低皮肤屏障功能。受到外界刺激后易出现皮肤干燥和粗糙、瘙痒等，严重时可诱发皮肤病。

怎样正确洗澡能预防皮肤病？

1、减少搓澡

用力搓澡时可使得角质细胞大量脱落，造成皮肤变薄，皮肤屏障功能受损。

2、控制好水温

洗澡水温不能超过40℃，以免去除更多的皮脂，导致皮肤变得更加脆弱和敏感。另外，不能用强碱性的沐浴露或肥皂，应选择质地温和、无刺激性的沐浴露。

3、涂抹润肤乳

洗完澡后及时擦干水分，三分钟内涂抹润肤乳，维持皮肤滋润。

温馨提示：冬季洗澡次数不能太频繁，一星期洗2~3次就行，每次洗澡时间控制在10分钟以内。习惯泡澡者应多留意皮肤状况；皮肤干燥者不能长时间用热水泡澡；即使皮肤正常，也不能让洗澡水温太高。再次提醒，洗澡时不能搓洗皮肤，以免造成皮肤敏感。冬季应格外保护好皮肤，除了注意洗澡外，还需调整好饮食和居住环境，多喝水，居住房间定期开窗通风，维持一定的湿度。

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